伊丽莎白女王美丽的奥秘

英国女王伊丽莎白二世！她高贵的穿着和优雅的笑容，尤其是女王的美丽容颜，吸引了人们的目光，成为女性羡慕的焦点。一个能保持恒美，展现所谓黄金时代魅力的女人。查字典故事会和你分享这个故事

自我管理生活

在三到五年的时间里，伊丽莎白女王访问了一百多个国家，行程近30万公里，相当于地球和月球之间的距离。她常常呈现出一种从容而明朗的气质，但旅行女王对自己的生活规则却极其严格。当然，女王身边有很多负责照顾的帮手，但女王在自己的生活中是自我管理的。身体上，如果稍有不适，必须立即就医。

保持节食

很长一段时间，女王每天带着可爱的小狗，继续着皇家的走法(快走)。尤其是周末，我总是花很多时间在广阔的温莎公园散步。女王的体重是112磅(约50公斤)，与她结婚那年的体重惊人地相同。在饮食方面，女王采取自我管理的方法。尤其是盛夏，选择最简单的饮食，养成足够的饮食习惯，控制食欲。即使是在国外的豪华宴会上，看似人们不畏艰险地享用美食，实际上只吃一两顿饭。

女王不吃鱼和贝类，只吃小块羊肉，羊肉总是和许多蔬菜一起食用。并使用少量的香料、调味品、辣椒或橄榄油，但绝不使用大蒜。可以喝一点酒精饮料，但通常要一个多小时才能慢慢品尝到一杯香槟，或者配上优雅的德国白葡萄酒，绝对不会喝超过一杯的酒精饮料。旅行时，无论走到哪里都要带水，不要喝当地的水。带水也可以用来刷牙漱口。

喜欢天然纤维的衣服

在穿衣打扮上，女王的衣服都是天然纤维做的？？由羊毛、丝绸和棉花制成。为了避免起皱，衣服不应该用折叠的方式收集，而应该挂在衣柜里。所以穿之前没必要烫。但是连衣裙或者长外套要提前熨烫，然后小心的刷掉灰尘，直到没有褶皱。

女王经常在大镜子前看全身，用& ldquo观察衣服；行动所形成的变化，并仔细检查衣服的状态是否妥当。女王的服装不仅是一种时尚，也是一种工作服，所以有时15分钟就要换。

经常换手套

说到换衣服，女王经常戴手套。因为女王讨厌出汗，所以她一天需要换五次手套。短途旅行时戴小羊皮或Duskin(母羊羔)手套，然后使用易于清洁的棉或棉尼龙混纺手套。为女王服务的服务员会把备用手套装在手提包里以备不时之需。

保持双脚舒适

始终保持双脚舒适是女王生活规则的一部分。她最喜欢的鞋子是:宽鞋面，圆头，跟高5 cm。我经常在仲夏穿凉爽的鞋子。一天穿几次鞋，这样你的脚可以休息。女王旅行期间，经常安排站立两个小时以上，所以小腿随时都要处于紧张状态。有趣的是如何保持其惊人的生命力。其实是靠敏捷走路来维持的。这是女王的重要训练内容之一。特别是在炎热的季节，据说效果更好。

利用时间消除疲劳

女王的日常日程比我们想象的要紧凑。但是皇后不能在众人面前打瞌睡休息，要善于利用时间缓解疲劳。即使女王只有五分钟的休息时间，她也会脱掉鞋子，抬起脚，喝杯茶。然后用填字游戏放松。或者轻松坐在椅子上，慢慢做头部旋转，消除颈肩僵硬。

充足的睡眠

这样，女王的生活就像一个模型，但最重要的是支撑她生命力的秘密？？睡觉。即使在国外旅行，女王仍然保持着一贯的就寝习惯。比如在喧闹的宴会上，或者跳舞到深夜，女王会先离开，晚上十一点前睡觉。每天早上一定要七点半起床，享受早茶，召唤服务员。为了迎接紧张紧凑的一天，需要保证七到八个小时的睡眠。

女王每天必须做的是& ldquo皇家行走(敏捷行走)。老年人很难走得干净利索。所以不知不觉中，你走得很慢，或者说进入了一种无精打采的走路姿势。所以一定要端正姿势，抬头挺胸，走路干净利落。久而久之，自然腹部就不再鼓胀了。所以不是& ldquo40岁以后肚子就出来了，但是和走路的方式关系很大。年轻人也因为姿势不正确，不能快速行走而出现腹部隆起。当然，随着年龄的增长，腹肌放松，容易堆积脂肪。这个必须从小就特别注意。

注意正确的姿势

伊丽莎白二世女王总是处于紧张状态，讲究正确的姿势。保持优美的体型是相当有帮助的。对于人来说，适度的紧张是身心活动、剧烈运动和姿势所必需的。如果你不再紧张，你所有的时间和生活都会放松。而那种宽松的心情也会影响面部表情，甚至大小。