你怎么能让下巴上那块厚厚的肉变薄？
■让你的脸瘦下来
如何在脸上减肥
“我的脸看起来很胖。敷瘦脸膏好像没什么改善。有没有别的办法可以让我的脸瘦一点？”
当然有很多方法，但有效的方法似乎是锻炼。现在让我们一起运动。
第一，尽量把嘴巴吹得像个泡泡，坚持十秒钟；再次尝试放气，坚持10秒。可以减少脸上的脂肪。
第二，慢慢抬头，看看天空，张开嘴，把舌尖向上送10秒；收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低头，重复10次，可以减少下颌的脂肪。
第三，嘴巴微张，下颌左右移动，重复30次。每天坚持2-3次就可以了。
★ ★ ★ ★★★★我给你一些窍门★★★★
•如何丢脸
合上除拇指以外的四个手指，放在脸上大约上下磨牙的位置，在脸上画一个圈，从内向外，轻轻拍打三到五圈，做完后再向另一边移动，重复五次。运动时，如果口腔肌肉放松，就会显得微微张开。
★常识:胖脸四要素
1.脂肪:身体的肥胖不仅体现在腰、腹、四肢，还体现在面部。面部脂肪过多，运动过少，很容易变成胖乎乎的苹果脸。
2、面部骨骼:如果你是张“大脸”出身，大骨头“再瘦也成不了小脸美。
3.肌肉:发达的面部咬肌也是导致你胖脸的主要因素。
★生活中的十大整容方式:
1.锻炼方法:运动也可以减脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的是“肿胀”的话，所以剧烈运动后大量排汗可以帮助水分快速排出体外。
2.饮食:多吃水果蔬菜，如冬瓜等，每日三餐可消肿利湿。如果你的脸因为肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。
3.洗澡方法:我们都知道高温洗澡是一种很好的减肥方式，高温洗澡也可以丢脸。可以每天在38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸膏按摩脸部。洗澡时间20分钟。
4.面部瘦身运动:有氧按摩:按摩过程中，刺激精明、阳光、四香关、颊车等穴位，可有效预防面部脂肪。
准备运动:做3分钟有氧运动。
第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。
第二步:交替按压鼻子两侧的中指和无名指，重复1-2次；螺旋按摩脸颊:从下颌到下耳、中耳、鼻翼到上耳按摩，重复两次。
第三步:用双手拇指和食指交替轻轻拉动下颌线，从左到右来回3次。
第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。
5.专业瘦脸法:如果你想快速成为一个标准的小脸美女，不妨去美容院试试专业的瘦脸法。大多数专业美容院都设置了快速整容服务，效果因方式而异，可以根据自己的情况进行选择。美容院的整容效果是毋庸置疑的，但在选择美容院和整容方式时，要慎重考虑自身情况，不要留下任何遗憾。
面部吸脂:类似于身体其他部位吸脂，从耳后插入吸脂管，将多余的面部脂肪吸掉。
面部整形:比如把圆脸矫正成鸭蛋脸或者瓜子脸，医生会在你脸颊两侧切下一根小骨头，让原本圆圆的下巴变尖，整张脸变成鸭蛋脸。听起来很容易，但记得要小心。
面部注射肉毒毒素:是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快。虽然对身体无害，但缺点是半年左右容易恢复。
6、指压消肿法:
减轻两颊肿胀的穴位是“耳穴”，“大应穴”，脸颊车点“等等。由于这些穴位很难记忆和找到，我们可以按照以下方法按摩和按压穴位。
A.拇指指腹靠近颧骨下部，略垂直向下轻压约2 cm，抬起指力，然后慢慢放松指力。
B.中指和无名指并拢，手指力沿着颧骨下缘平行向下压至2 cm，再向上推。
C.四根手指并拢，在脸颊上的穴位上轻拍几下。
D.画一个圈:把四个手指并拢，轻轻摸摸脸颊，就像没摸过一样。顺时针，从内向外画一个圆。
注意:以上指压按摩适合两天一次。按摩过于频繁或过度可能导致神经传导阻滞、肌肉松弛和挫伤。
7、化妆整容法:
与上述方法相比，这是一种简单无痛的儿科。如果觉得运动按摩太辛苦，抽脂太痛苦，就用这个方法。除了麻烦，效果也不错！
眉形呈拱形，细而高；拉伸棕色的眼影，从眼尾向内勾勒出双眼凹陷的效果。
鼻根用一个直的立体阴影勾住。
唇型放大，唇峰清晰，下唇厚而略方。
两颊以褐色为底纹，立体清晰的五官立刻凸显出来。
8.淋巴按摩瘦脸:面部浮肿是由于正气受阻导致的肥胖，在专业美容院通过淋巴按摩打开堵塞的通道就可以消除。
9.洗脸:改变平时洗脸的方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。
10.其他:喝茶:喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。
冷敷:将冰块用手巾包好，敷在肿胀的眼皮上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。
推荐:瘦脸:告别大肿脸，消除双下巴
在脸颊的部位，用大拇指也是一种由内向外轻轻按压，画一个小圆圈的方式。这个动作可以双颊同时做，大概可以画100-120遍。最近的动作是手掌并拢拍打脸颊皮肤40-50次。
整容的第一步，就是注意自我保养的方式。定期保养使皮肤富有弹性，不容易因为失去弹性而造成皮肤松弛的问题，进而不会形成大脸。当然，如果你有专门的瘦脸仪，可以帮助去除脸上细胞中多余的水分，就更容易达到瘦脸的目的。
★瘦脸按摩:
按摩也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但要注意正确的姿势，以免受伤。
1.挤压并按压面部肉较多的区域:涂抹一些瘦脸按摩膏，然后通过挤压脸颊肉最多的区域从内向外拉伸。动作一定要轻柔。
2.揉脸颊:手掌紧贴脸颊，然后由内而外按摩皮肤，大约1分钟。
3.托住下巴:双手轻轻托住下巴，有节奏地做1分钟左右。
4.轻轻托脸:双手放在下巴上，轻轻按摩，抬起。
5.双手轻刷面部:双手轻触整个面部，停留3分钟。
★瘦脸:
穴位按摩
不同于简单的按摩，瘦脸按摩前要涂抹瘦脸膏，然后按压按摩穴位。步骤如下:
1.涂抹瘦脸膏放松面部肌肉。从下颌到耳朵按摩，然后以额头为中心点向外按摩。眼睛周围的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处刺激淋巴。如果指甲过长，用“指腹”紧紧压住锁骨凹陷处，3秒后放开手指，连续做三次。
3.用拇指抬起下颌两侧的凹陷。头部的所有重量都由拇指支撑，即头部由拇指托起，每一个动作持续3秒，同样的动作做3次。
4.向上按压下颌的凹陷处。沿着脸的线条向上压，让脸的线条逐渐变得清晰。做三次，每次做3秒。
5.从下巴到耳朵轻轻触摸。从下颌到耳后，从鼻子两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳朵，来回做平滑按摩，来回做10。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指水平轻轻按摩额头，做10圈拉伸额头。
7.用拇指压下眼睛的内角。用拇指紧紧压下眼角内侧，使眼睑肌肉变得坚实，但要注意放松眼睛，做三次，每次3秒。
8.从内角向外角轻轻按压。牢牢收紧眼睛周围的皮肤，一定要沿着眼睛下面的骨线往下压。从内眼角向外眼角按压，由内而外，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。用食指轻轻按压眉毛，沿着眼睛上骨按摩至眼尾。做三次，一次三秒。
★瘦脸食物
冬瓜玉米汤:因为冬瓜玉米有去脂消肿的作用，而且这种汤的烹饪方法也很简单，喝一两个月肯定会有效果。
如果你尝试了所有的瘦脸练习和按摩都没有成功，或者因为要参加一个重要的活动，需要马上拥有一张漂亮的小脸，化妆可以帮助你立刻实现愿望，简单的化妆就可以达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。
★提示1:戒荤菜
"减肥要忍，做不到就只能永远扛着一身的肥肉。"
技巧2:跑步和跳舞
“减肥一定要配合运动。我一有时间就在家跑跑步机。我每天在跑步机上跑一个小时。如果我在外地工作，我就用游泳代替。同时也学跳舞，和一个排舞老师练舞。每次跳一个小时。”
技巧3:增加工作量
“人最怕闲着，闲着容易贪，不愿意运动，会偷懒。用工作填满空。如果你没有时间去想吃什么零食，你控制饮食的意志力也会增加。所以除了减肥期间拍电影，我还推出了新唱片。工作量是我过去的两倍，一有时间就在家跑步。”
技巧4:坚持不懈
“减肥肯定不容易，你肯定会吃点苦头。如果你有一些小抱怨，你的家人会为你感到难过，我劝你不要减肥，但你必须坚定信念，坚持你的决定。你应该回答他们:不！我是那种容易瘦下来又容易胖回来的人。虽然现在太薄了，但是相机刚刚好。”
前阵子和朋友出去玩了。不小心摔倒摔断了屁股。我马上就去了。...
一本书裂了，一般最多引起头皮血肿，头皮血肿一般1-2周自行吸收。
你说的后脑勺的包，很可能只是一个正常的枕骨突起。
很多人从来没有注意到自己的后脑勺枕骨有这样一个骨性凸起，他们认为自己是因为偶然的原因后脑勺出现了异常。
如果实在不放心，可以去医院。
我玩的时候撞到了尿尿附近的那个
笑得像肚子疼★河南人去北京买布，河南人问售货员:“这布有多嫩多苦？”业务员被河南人迷惑了，说:“苦战不平。”业务员扔过来，被河南人的愤怒迷惑了。说你多温柔，盯着对方看。你不会给我带来一头光秃秃的牛。★树上有个马女——晚上天黑了，树上有个马女，叫乐一黑。很大。如果你想给你，你可以爬到你的头发顶端。一些被称为保护一个夏天的药物会受伤。
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如果胖妮儿要漂亮，那就给我揉揉，这样豆子就不会老疼了。我觉得胖妮儿想睡觉像打招呼还是不啄。
天一亮，我就冲到她家去验货:胖尼尔！庞尼尔！她一看到我，脸就红了，问:“什么麻烦？怎么回事？”我上去抓住她的胖手，说:“我们去集里吃油包子吧。”
到了炸包子摊，双手摸着包包，卓拿着壳空，诺拿着几把扇子。
我心里骂了一句:把钱放枕头上忘了带兔子和孙子。
我说:合适！木头带来金钱。
庞尼尔说:“花椒不是我种的吗？”易使人！去sa我什么都不说，唉！为什么我没用？~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~北京人教河南人唱歌:“太阳，我伟大的母亲，你每天从东方升起，从西方落下...!"他还没唱完，河南人就对北京人说:“累不累？看我们怎么唱。
河南人接着唱道:“阳光灿烂！”！我的母亲，当你看到天空从东方滑上来，从西方落下来，你让我恐慌吗？“任何读过这篇文章的人，请务必支持它...
短句，吸引人，适合QQ空。
花开花落，人来人往。
如果注定是路人，何必当初呢？
我们约定放手，约定不为对方停留，却回忆着走与不走。
心里有些牵挂，但有些爱却要沉淀下来...这辈子，希望岁月安静，世界安定，每天都能看到他的笑容。
试着放手，去还是不去，留还是不留，我不想明白？在创造之前，一个人必须首先创造人。
与其在森林里钓鱼，不如躲入网中。
如果你不对自己设限，你的生活中就不会有限制你表现的障碍。
赚钱的方法有很多，但是找不到赚钱的种子，就成不了企业家。
不想用爱渲染悲伤，不想看到你这么累，低头不理，叫我MoO？无所谓！我不想成为你人生的一个插曲，只想成为你人生的完美结局。
过去的故事总会变成回忆，会痛，会哭，会记。
我不怕路太远找不到尽头，我怕两个世界画不出一个圆。
当一个人发自内心的时候，他就是一个有价值的人。
对有些人来说，生活是美好的，他们一生都在为某个目标而奋斗。
...
我的孩子今年8岁。他昨天边玩边摔跤，敲了敲门牙，然后一直说个不停...
根据你的描述和你发的图片，之前膝关节不小心撞了一下，导致充血，但是疼痛不明显，不用去医院检查，可以多休息几天，应该很快就能恢复。
期间要注意休息，避免剧烈运动，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，有利于疾病的恢复。