赞美素食的句子

1.素食是一种财富。既经济又环保。吃是好的。幸福会找到你。没有负债。慈善会有回报的。好运自然会来。在国际素食日，我祝你们善良的人们生活安全、健康、幸福、快乐、幸福！

2.活得开心是福，吃得好是福。让我们吃好，吃素的日子过得开心。

3.国际素食日，我给你一碗素面，吃你的内脏，给你一篮素菜，健康美好的未来，给你一盘素菜。从此我给你幸福的生活，从吃素开始。愿你身体健康，前程似锦，幸福的日子伴你左右。

如何吃素食

1.素食主义:很受欢迎。在饭桌上遇到一个说“我是素食主义者”的女人，已经不奇怪了。

目前，素食主义的趋势在世界各地越来越强，尤其是女性素食者的比例在增加。发达国家女性中素食者可以占到10%，素食主义已经成为一种时尚。

很多老年人加入这个团队是因为他们害怕心血管疾病。

很多人认为素食可以减肥、防病、延年益寿，还可以避免动物性食品中的很多污染物。

二、吃素能获得什么好处？请阅读《素食的好处——素食更好更健康》(http://ss . 51 tyy/JK/200807/80426 . shtml)。第三，不科学的素食者对身体不健康。素食者可能比非素食者更容易缺乏一些营养，如铁、锌和维生素(维生素食品)

其中，拒绝吃鸡蛋和牛奶的“素食者”更危险。

饮食上，肉类、内脏和动物血液是铁的最佳来源，而素食中的铁很难被人体吸收；锌在动物性食物中含量丰富，吸收率高。维生素B12只存在于动物性食物(包括鸡蛋和牛奶)、菌类食物和发酵食物中，一般素食中没有。

如果铁和维生素B12缺乏，造血功能就会异常，使人虚弱。

与男性(男性食物)相比，女性每月因痛经而损失数十毫升的铁，因此饮食中要特别注意铁(男性食物)和维生素B12的供应。

4.做一个健康快乐的素食者。如果你真的开始吃素，很多人可能会再次停下来，因为对于很多人来说，他们通常对素食的种类和组合了解有限。如果排除鸡鸭鱼，能吃的食物种类就很少了。

生活中确实有一些吃素的或者信佛的朋友，吃素后没有合理安排饮食。食物种类过于单调，导致消瘦、体力下降等。，这就引起了亲戚朋友的担心和对素食主义的误解。

其实不管吃什么，合理搭配饮食，保证营养供应是很重要的。

因为健康的身体和充沛的精力是我们学习、工作和修复的“自由资本”，我们应该好好照顾它，所以我们不仅要了解素食的好处，选择素食，还要知道如何成为一个素食者，成为一个健康的素食者。

动词 （verb的缩写）推荐渐进素食法素食者可以分为两类:一类是“广义素食者”或“蛋奶素食者”，另一类是“严格素食者”。

素食者一般干脆不吃肉和鱼，可以接受牛奶和鸡蛋。

由于鸡蛋和牛奶中蛋白质(蛋白质类食物)的含量高于鱼类和肉类，富含多种维生素和矿物质，“蛋奶素食者”的营养摄入受影响较小。

你可以从豆类、豆制品、鸡蛋、乳制品和谷物中获得足够的蛋白质。

“素食主义者”，他们不吃鱼、肉、蛋和牛奶。

田甜营养学的首席营养学家。com建议，在你决定成为素食者之前，你不妨尝试一下广泛的素食，过一段时间后再考虑严格的素食。

六、合理的素食“十字配方”专家指出，素食主义者还应该注意营养，搭配合理的素食有利于健康。

要想享受素食的好处，必须充分了解素食的营养搭配知识，以免营养缺乏的危险。

有一个很好记的合理膳食配方:“一、二、三、四、五、红、黄、白、绿、黑。

“只有两句话和十个单词，很容易记住。

不要小看。这是1992年在加拿大维多利亚举行的国际心脏健康大会上，世界卫生组织发表的《维多利亚宣言》中提出的“合理饮食”的公式。它总结了合理饮食的类型和比例，我们通过记忆可以掌握科学合理饮食的本质。

1.先说“一、二、三、四、五”的意思。

“一”是指每天喝一袋牛奶，主要目的是补钙(补钙食品)。

当然，这是针对全世界的人。对我们黄种人来说，70%的人消化不了牛奶中的乳糖酶。那样的话，改喝豆浆也可以，但是量要增加到两袋。

也可以买单独补钙的产品。

“二”是250克到350克的碳水化合物，相当于62到82种主食。

对于大家来说，这个62到82不是固定的。

比如一些做体力活的年轻人，一顿饭可能吃一斤半；而有些工作量很轻松的女生，可能一次就有两两种主食。

根据情况调整自己，也可以控制体重。

“三”就是高蛋白的三分。

蛋白质不能太多也不能太少。合适就好。

一个是两两豆腐或者半两黄豆，或者一个大鸡蛋。

“四”是什么意思？四句话，就是“有粗有细，不甜不咸，三四五七八顿。

“细粮搭配，每周吃三四次粗粮(粗粮食物)，贴面条，老玉米，红薯。

三、四、五餐是指每天吃的饭数。注意不要吃太多也很重要。吃七八顿正餐最合适。

“五”是指500克蔬菜水果(水果食品)，相当于82个蔬菜(蔬菜食品)和22个水果。补充维生素和纤维素(纤维素食品)可以预防癌症(癌症食品)。

2.再说一遍“红、黄、绿、白、黑”。

”“红色”是一天一个西红柿。

男性要特别注意，一天一个番茄，可以减少前列腺癌45%。

西红柿煮得更好，因为它们是脂溶性的。

如果人抑郁，吃红辣椒可以改善情绪。红辣椒可以改善他们的情绪，减少焦虑。

“黄色”一般指含有维生素A的蔬菜，包括胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、红辣椒等。，或者简单的红色和黄色蔬菜，含有更多的维生素A..

“白”就是燕麦片和燕麦片。

燕麦片不仅降低胆固醇，降低甘油三酯(油性食物)，而且对糖尿病(糖尿病食物)和减肥特别有好处。燕麦片是一种特别好的粗粮，因为它能排便...

嘲笑生活的幽默句子

1.等我有钱了，我会买一辆公交车，走公交专用道，停在公交车站。有人要上车，我会说:不好意思，这是私家车。2.你想住在酒店吗？3.我年轻，你老吗？4.绅士只不过是一只耐心的狼。5.所有人都站在一边不一定是好事。比如他们都在船边。6.别紧张，我不是一个好人...7.你说...你喜欢我。实际上...我开始了...我其实...我告诉过你，其实我也喜欢我自己。8.作为失败的典型，你太成功了。9.小时候刚学会骑自行车，不知不觉就跑到街上了。我看到一个老人在走路，我感觉我要撞到它了。我大叫，别动，别动。

老人一动不动地站在那里，但我转过身，撞上了他。

老人站起来说:“你瞄准它。”10.如果有300W，大家都说买奔驰好还是法拉利好。

回复:最好买300个二手汽车人，雇300个司机，让他们跟在你后面开。它们会有一段时间排列成S型和B型。11.阴天多微笑，谨防情绪感冒。12.我从横刀上笑到天上，笑完就睡觉！13.路遥深知马力不足，人心长久居心叵测。14.我父亲表达了他对我肥胖的看法:我得了韩红病，但没有韩红的生命。

15.我从不记仇，但一般会当场举报。

16.不要在我的墓前哭泣。

玷污了我的轮回之路。

17.事情是这样的，张先生。不能在家用电脑上按CTRL+C，再在公司电脑上按CTRL+V。

甚至不是同一篇文章。

不，不，不管电脑多贵。

18.我以为你只是一个介于1和3之间的数字，没想到你是1和3的组合。

20.一个食人族上班，经理反复跟我说不能吃同事，并承诺。

过几天，忍不住吃了一个清洁剂，立马被发现。

感觉就是:千万不要吃真正做事的人。

21.现在你骂我是因为你还不了解我。以后认识我的时候，一定会打我。

22.人永远不知道谁在不经意间和你说了再见，然后就真的消失了。

23.通往成功的道路总是在建设中。

24.我不会下地狱，所以谁爱我谁就下地狱。25.猜一个英语句子:“Ababbaaaaaabbbabaabbaaaaaaaa”？<回答:好久没有c > 26了。想想你的眉毛，想想暧昧。

-突然觉得自己的大部分思想都那么薄弱(依稀记得这是王菲的《我不想这样》的歌词)不知道吧？) 27.多年后我感叹那两个少年:一个很惊艳，一个很温柔。

28.如果她(他)对你说:“忘了我吧。

“你告诉对方:”我从来不记得。

“29、你对我好，我会永远记得，我永远不会让你走。

30.各位女同事，请不要给我出院。我老婆有来电显示。31.微笑，挥手，再见，结束。

32.我记得，我曾经决定做一个有趣的人。33.想想工资。你做梦去吧。我不想活了。

34.好吧，就给我一个买得起的坟墓。

35.活了二十多年，为祖国，为人民，什么都做不了。每次想到这个，我就心痛。36.趁着年轻，把自己能做的坏事都做了。没几年。

37.38岁和7岁的男孩是地球上最可怕的生物。他们有好奇心、流动性、破坏力和《未成年人保护法》。

39.你说话算数——我说不还就不还！40.老子说:可以睡，但是睡得特别多。

41.虽然我相信海誓山盟，但我可能不相信你。42.上帝说:出门别忘了带伞。我会给花浇一会儿水。43.特别的人从来不说自己特别，比如我。44.我极其糟糕。但是泰语说他没来空。45.我知道世界上没有酒席，但至少我得在酒席上吃饭。46.我走我的阳光路，你过你的奈何桥。

47.世界是我们和孩子的，但最终是孙子的！48.每当我有困难的时候，我都会读藏经:“哦，哞，哄”，翻译成英文就是:钱都到我家去！49.长寿最简单的秘诀——保持呼吸，不要放弃呼吸50。子曰:中午不睡，下午虚脱。

孟子说:孔子说得对！51.善良意味着当别人挨饿时，他们不吃肉。52.在人生的漫长旅途中，总会有一些错误。

53.我从来没有用实力欺负过他~ ~ ~在我欺负他之前真的不知道他比我弱…54。你走过你的天桥，我穿过我的地下通道。

55.我的爱好分为静态和动态。静态在睡觉，动态在翻身...56.哪里跌倒，哪里爬...我总是掉在那里，我怀疑那里有个坑！57.唉，这个人需要没有正形，连头疼都是偏的。58.我不太懂音乐，所以有时候不靠谱，有时候跑调。

59.人做好事，总要鬼神知道。他们做坏事的时候，总以为鬼神不知道。我们把鬼神搞得太尴尬了。

描述:多吃素食有什么好处

素食主义并不是让你“永远不知道肉的味道”，而是提倡多吃蔬菜水果少吃肉的思想。

吃素确实有很多好处。

随着生活水平的提高，现代人摄入过多的脂肪、蛋白质脂肪和糖，导致营养过剩和营养不良。肥胖、脂肪肝等疾病出现后，人们开始反思，寻找新的饮食结构和均衡饮食。

在这种趋势下，素食主义近年来突然成为一个全球时尚标签，一种全新的健康生活方式。

于是素菜又回到了现代人的餐桌上，素食餐厅如雨后春笋。很多人甚至标榜自己是“素食者”。

吃素有很多好处。经常吃素可以延年益寿。

根据营养学家的说法，素食者比非素食者长寿。

巴基斯坦北部的亨扎人和墨西哥中部的印第安人都是原始素食者，平均寿命极高，令人敬佩。

佛教僧侣也因为食物而享受长寿。

经常吃素可以降低胆固醇含量。

素食血的胆固醇含量总是比肉食者少。如果血液中胆固醇含量过高，往往会引起血管阻塞，成为高血压、心脏病等疾病的主要原因。

避免尿酸过高。

经常吃肉会产生过多的尿酸，对肾脏造成沉重的负荷，与肾衰竭、肾结石的发生有关。吃素可以消除这种影响。

有助于用酸和碱中和体质。

人的体质是碱性的。吃太多的肉很容易使体液变酸，增加生病的机会。素食有助于中和人类体质的酸碱性。

减少体内毒素的积累。

素食营养非常容易消化吸收，肉类在胃里不容易消化。即使进入大肠，大部分也未被消化或仅被消化一半。所以肉类在大肠内高度腐败，对人体有毒有害。

降低引起胰腺炎的概率。

大量吃肉会导致胰蛋白酶分泌急剧增加，胰头排泄不畅会导致胰腺炎等严重的消化系统疾病。

相反，所有水果、蔬菜和谷物的营养都易于消化和直接吸收。植物中的纤维素可以刺激肠道蠕动，支持疏松的粪便，防止便秘。

素食主义并不是让你“永远不知道肉的味道”，而是提倡多吃蔬菜水果少吃肉的思想。

什么是素食？

素食指的是禁食动物原料和寺庙菜肴、道教菜肴的禁食“五味”、“五肉”。

但是对于今天的人来说，所有从土地和水中生长出来的植物，以及人们可以直接使用或加工的食物，都可以统称为素食。

比如蔬菜、水果、豆制品、面筋等素食制作的材料。

素食主义的分类素食主义:不要吃所有的动物和动物相关的食物。鸡蛋牛奶素食:动物性食物只吃鸡蛋牛奶。素食:除牛奶外，所有动物性食物都不吃水果:即除水果、核桃、橄榄油外，其他食物不吃五香:大蒜、小大蒜、阿魏、慈明、五肉:韭菜、葱、蒜

请有趣的人帮忙模仿句子

人体主要营养素素食来源:蛋白质:构成人体组织，合成各种酶、激素、抗体。

它存在于豆腐、豆浆、大豆、豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、面筋、小麦胚芽、芝麻、大米中。

脂肪:构成细胞膜和脑核神经组织，提供热量。

它存在于植物油、豆类和豆制品中。

脂肪酸油:必需脂肪酸。

它存在于大豆油、花生油、葵花油、玉米油、芝麻油、米糠油和菜籽油中。

亚麻酸:必需脂肪酸。

它存在于大豆油和菜籽油中。

淀粉:提供热量。

它存在于谷物、土豆和豆类中。

纤维素:辅助消化，预防疾病。

它存在于蔬菜、豆类和水果中。

维生素A或胡萝卜素:促进皮肤、骨骼、牙齿的生长和健康，保持健康的视力，促进伤口愈合。

它存在于豌豆苗、菠菜、茴香、三叶草、芥菜、香菜、韭菜、空白菜、苋菜、南瓜、番茄、芒果、沙棘中。

维生素D:促进钙、磷的吸收利用，促进骨骼和牙齿的生长和健康。

植物不含维生素D，但维生素D在动物和植物中都存在。

植物中的麦角固醇是维生素D2，经紫外线照射后可转化为维生素D2，又称麦角钙化醇；人和动物皮肤中的7-脱氢胆固醇是维生素D3，经紫外线照射后转化为维生素D3，维生素D的日摄入量为0.01~0.02 mg (400~800IU)，可以选择吃户外蔬菜、晒太阳来满足这种微小的营养。

维生素E:保护红细胞，防止维生素A和维生素c氧化。

它存在于植物油、去皮谷物、豆类和豆制品、绿叶蔬菜、芝麻油、大豆油、玉米油、菜籽油、葵花油、花生油、小麦胚芽、荞麦、玉米、小米、麦麸、大豆、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、毛豆、菠菜、香菜、黄花菜和芝麻酱中。

维生素B1:辅助碳水化合物代谢，维持神经系统健康。

它存在于去皮谷物、豆类和豆制品、米糠、大麦、全麦面粉、麦麸、荞麦、高粱、燕麦片、玉米、小米、新鲜蚕豆、豌豆、毛豆、绿豆、大豆、绿豆、红豆、葵花籽、花生和芝麻中。

维生素B2:协助蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，制造身体组织，促进面部皮肤和眼睛的健康。

它存在于绿叶蔬菜、去皮谷物、豆类和豆制品、小麦胚芽、麦麸、荞麦、燕麦片、全麦面粉、玉米、高粱、紫米、黑豆、蚕豆、豌豆、绿豆、芸豆、大豆和豆制品、扁豆、豇豆、菠菜、荠菜、茴香、欧芹和韭菜中

维生素B6:帮助蛋白质代谢，促进铜和铁的利用和身体的正常生长。

它存在于去皮谷物、豆类和豆制品、小麦胚芽、麦麸、荞麦、燕麦片、全麦面粉、玉米、绿豆、豌豆、扁豆、大豆、菠菜、胡萝卜、土豆、芹菜和蘑菇中。

维生素B12:辅助红细胞生成，维持神经系统正常功能。

它是素食者最容易缺乏的维生素，也是红细胞生成不可缺少的重要元素。它存在于发酵豆制品(发酵豆粕、酱油和酱油、豆腐乳)中。

另外，紫菜和海藻类食物都含有维生素B12，所以人体需要的维生素B12非常少，每天摄入的维生素B12为2mcg，只要精心搭配，就不会短缺。

维生素C:保持血管健康，促进铁吸收，帮助对抗感染。

它存在于水果、蔬菜、红果、草莓、沙棘、猕猴桃、荔枝、橙子、橙子、柿子、鲜栗子、辣椒、青椒、苦瓜、菠菜、藕、油菜、花菜中。

钙:形成骨骼和牙齿，维持神经和肌肉的正常活动。

它存在于蔬菜、豆类、豆制品、豆腐、大豆及豆制品、芸豆、雪里蕻、苋菜、油菜、油菜、小白菜、生菜、空白菜、黄花菜、萝卜缨、海带、芝麻中。

铁:形成血红蛋白，预防贫血。

它存在于豆类和豆制品、坚果、荠菜、菠菜、雪里蕻、苋菜、菊花、小白菜、空白菜、黄瓜、海带、木耳、蘑菇、银耳、大豆、腐竹、豆腐、发芽豆等豆制品、豌豆和红豆中

铜:制造血红蛋白，保持血管健康。

它存在于去皮谷物、豆类和豆制品、麦麸、小麦胚芽、谷类、荞麦、全麦面粉、大豆、豆腐和豆制品、绿豆、红豆、毛豆、豇豆、扁豆、豌豆、菠菜、香菜、红薯、核桃、花生、葵花籽、芝麻和葡萄干中。

锌:维持正常生长发育，促进伤口愈合。

它存在于去皮谷物、绿叶蔬菜、豆类和豆制品、坚果、坚果、小麦胚芽、麦麸、燕麦、谷类、玉米、糯米、小米、大豆、豆腐和豆制品、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、芸豆、扁豆、菠菜、白菜、苋菜、荠菜和雪里蕻中

素食对女性的利弊素食有什么好处

素食的好处太多了。1.素食嫩肤清气。长期食用肉类、鸡蛋等动物性食物的人，会增加酸性成分，分泌皮脂腺和旺盛的油脂，容易使皮肤油腻，毛孔增大，引起痤疮发作，影响美观。

肉类富含蛋白质，其代谢产物为氨。这种有毒物质不仅损害肾脏，使皮肤粗糙暗沉，还使我们的呼吸和体气失去新鲜度，我们的异味又浓又浊。

每周一天的素食会减少总脂肪的摄入，有助于长期保护心脏和降低血压。

素食还可以改善肉食者的酸性体质，减少血液中的酸性毒素，使人体焕发青春，使皮肤柔软有光泽。

2.素食控制体重，排除毒素。虽然漂亮，但是太胖或者太瘦都是不健康的。

保持适度的曲线美是很多女性朋友的梦想，也是身体美的最健康展现。

长期摄入高热量食物会导致体重直线上升，横向生长，容易诱发高血脂、高血糖等各种疾病。

每周吃素一天，可以帮助爱美的女性朋友保持适当的体重。

植物性食品热量低，属于碱性食品，富含膳食纤维、抗氧化剂和有益健康的生物活性物质，能促进人体新陈代谢，有利于体内毒素的排泄，具有减肥的功效。

3.素食可消化素食主义主要是指蔬菜、水果、豆类、谷物、种子、坚果的饮食习惯。

荔湾区中医院消化科主治中医王志勇说，这些素食营养很容易消化吸收，而肉类在胃里不容易消化，即使进入大肠，大部分也未消化或只消化了一半。

从人体的解剖结构来看，人体的肠道类似于食草动物，但不像食肉动物，食肉动物的胃酸是人类的20倍，所以强酸环境足以消化肉类和骨骼。

专家认为，当动物被宰杀时，由于愤怒、恐惧、悲伤、痛苦和挣扎，会产生大量有毒分泌物。人吃了这样的肉，也会把毒素摄入体内，增加肾脏、肝脏等解毒器官的负荷，使人容易生病衰老。

另外，整个早上的素食餐含有大量的纤维素，可以刺激肠道蠕动的加速，方便排便，及时排出体内的有害物质，减少有害物质对肠壁的刺激损伤。

素食文化的内涵是什么？素食文化如何影响人们的生活？

素食是一种饮食文化。实践这种饮食文化的人被称为素食者。这些人不吃动物各部分制成的食物，包括动物油和动物胶。

素食主义因国而异，或因文化而异。一些素食者可以吃蜂蜜、牛奶和鸡蛋，而另一些不可以。

素食主义体现了回归自然、健康和保护地球生态环境的文化理念。

吃素不仅能获得自然纯净的均衡营养，还能体验到摆脱城市喧嚣和欲望的快感。

悄悄传播的素食文化让素食成为全球时尚标签。

素食主义已经成为一种全新的环保健康的生活方式。

...

有哪些幽默的句子形容被骗？

1.最容易上当受骗，对诺诺百依百顺的人:我宁愿用脾气不好但敢说真话的人当领导。你身边这样的人越多，你能完成的事情就越多。

2.他分不清真假人，最后被骗了。他活该！4月1日是愚人节。为了防止大家上当受骗，我们公司决定放一天假，不扣工资和奖金。

特别提醒:这一天请不要出门。

请转发并告知对方！4.敌人居心不良，就让你一个人谈判，谨防上当受骗。

5.他不仅不是傻子，而且目光明亮，永远不会受骗。

6.这种产品纯属欺骗。消费者用了之后大叫上当受骗，要求退货。

7.新人进入社会，少而不为，求职容易上当受骗。要非常小心。

8.他不听我们的劝告，走自己的路。结果被骗了，现在后悔了。

9.一个陌生人给了小明糖吃。小明相信是真的，接过来被骗了。结果他吃了之后觉得不舒服。

10.面对花花世界，年轻人一定要头脑清醒，防止上当受骗。

11.他最会造词，不要上当受骗。

12.一个人无知无觉，就会上当受骗。

13、不要贪心，不要上当受骗，以免因小失大。

14.听甜言蜜语就像用两片树叶遮住眼睛，你常常被zaojv.com欺骗。

15日，敌人杀气腾腾地扑到村里，发现没有人，知道自己上当了，迅速撤退。我们团的枪声已经响起。

16.这是一个老鼠会议，所以不要被欺骗。

17.她的耳朵很软，所以很容易上当。

18.贪小便宜的人容易上当受骗。

19.这样可以明确违法建设，公布的违法建设也会被媒体广告“封杀”，防止消费者上当受骗。

20.青少年社会经验少，容易被坏人的阴谋所利用。他们经常在不知情的情况下被欺骗。

他说，那个人一定死了。

女孩用手指轻轻地抚摸着盛着咖啡的白瓷杯。

死亡是很常见的事情。

也许他只是失业了。

可能他面临离婚。

也许他被骗了。

也许他只是无聊。

【转载】素食者谈素食者:素食多久会变得明显好看？

吃素的话——吃素中国有很多信教的人，包括和尚、各种宗教的俗人、各种非宗教原因的天然素食者。所以全球素食人口庞大，一些明星纷纷加入素食者的行列，长相也越来越好看。他们四五十岁了，大部分都很健康，过了几个月就变脸了。长得苗条漂亮像20岁左右的美女帅哥。这自然引起了许多人的关注，以及他们对素食健康生活的关注和参与。如今，中国的素食者越来越多。为了健康，为了美丽，为了绿色，为了环保，为了宜居的生活环境，很多素食者成为了主力军，提倡过这种时尚素食的新生活。以下是素食者因素食而产生的良好身体变化的讨论，供参考:素食者结婚会生出素食宝宝，所以有“宝宝”

如果你出生后继续吃素，你的身体里没有任何动物性食物成分，可以算是全身吃素。

在台湾省素食盛行的印度，素食BB很多。

人体的红细胞是由骨髓产生的。

成熟的红细胞释放到血液中后，大约120天后会分解。

所以从吃素的那一天开始，[大概是4个月，身体的血液换了新血，]血液中没有动物成分，可以算是“空腹血”。

外观会有多少变化，会更漂亮。

【骨转换周期长】在新陈代谢过程中，大约需要7到10年。

】所以转素食后，最早也要7年才能彻底改变骨骼，成为“素食者”。

牛羊吃植物，素食者吃素，行为相似，但本质上有显著差异。

素食动物没有人类发达，智力比人类低。它们的身体结构是天然的食草动物。如果被迫吃有动物成分的食物，容易发生疯牛病，所以牛羊被动，别无选择。

人类智商很高。

素食者清醒地意识到面前的选择，决定选择一种自己认为合适的，不会损害他人自由的生活方式，同时特别关注懂得与人类交流的动物的生活，摒弃普通人眼中的美食。

这就是人类高于动物的原因，人类可以利用自己的选择自由来掌控自己的命运。

素食主义思想，简单来说就是非暴力，爱好和平。

思想的好坏会影响很多方面，首先会影响到自己，然后影响到身边的人。

地位越高，影响力越大。

很简单，你开心了，旁边的人也会觉得开心；如果你感到痛苦，你周围的人也不会好过；当你生气的时候，你周围的人会害怕。一个愤怒的大国总统可以随时发动战争毁灭人类。

素食嘴对人的健康有好处。

所以，像素食者一样思考和行为的人，才是真正的素食者。

素牛排、素鸡、素鱼的名字只是象征。

我们不要只看表面，最重要的是，如果这些食物都是素食，不会违反原则，我们可以放心吃。

这些名字和形状都是商人创造的，方便刚开始吃素的人，因为他们或多或少都有以前的习惯，需要适应过渡期。当然，形状太像动物了，不会觉得舒服。

吃素久了，名字就不重要了，主要作用就是一个商品标志。反正什么东西都会有名字。

营养上曾经有标准来检验人类的青春。

对于25岁的人来说，4岁的外貌差异有增有减。

也就是说，看起来年轻，25岁可以算21岁，25岁可以算29岁。

30岁的人增减8岁的样子。

45岁正负12岁。

55岁，增减14年。

60岁增减16岁，80岁增减20岁。

80岁保养好了，好像就是60岁，不然就是100岁。差别真的很大。

素食者要注意营养，心情愉悦，健康正常的话适当运动。

一般来说，他们外表比实际年龄年轻。

随着年龄的增长，这个形象会越来越明显。