营养知识
营养素是生物体维持正常生命活动必须摄入的食物成分。现代营养学对营养素的研究主要是针对人和牲畜的营养需求。
营养素分为七类:蛋白质、脂类、碳水化合物(糖类)、维生素和矿物质(无机盐)、水和纤维素。
合理的饮食是形成和维持健康身体，满足体力和脑力劳动所需的巨大能量所必需的。一个人每天对必需营养素的需求是由年龄、性别、身高、体重、新陈代谢、活动度决定的。
通过对研究数据的分析，对食品中45种必需营养素的需求进行了评估。美国国家科学院食品营养委员会和农业部定期公布每日推荐膳食营养供给量(RDA)，计算健康人群的膳食需求。
长期坚持取决于环境的影响。希望营养周的开幕能创造一个“良好的环境”。试想一下，如果身边的家人朋友都没有健康的饮食习惯，经常上班的食堂、餐厅都不能提供足够的健康营养的食物，那你怎么坚持？所以希望大家深刻认识到良好营养的重要性，至少在营养周这个阶段创造一个良好的饮食环境。
要学会科学饮食，需要学会“量化”一日三餐，估算自己的能量需求。比如每天吃多少蔬菜和肉，每种食物含有什么营养成分，大概多少。在我们目前的膳食指南中，食物的量是以“克”为单位推荐的，这是准确的，但不利于普通居民。从这个角度讲，倡导科学饮食需要更多的专业人士参与实践。我们已经开始考虑在新修订的饮食指南中使用“一小撮”和“手掌大小”。虽然量化科学饮食需要很长时间，但值得。
参考百度百科-营养
你突发奇想的下一句话是什么
黄昏时分，长江以南的人们正被炊烟和晚霞挤到家里。在你之前的三月，你突然来了，让我失眠。安阳春雪，灵气的耦合源于自然气质是磁石，你也拉走了所有流淌的醉人俗世尘埃。散落在你身上的特立独行是淡水芙蓉，像天使降临人间自然雕琢。你自由自在的生活很难停止。以后克隆你的爱情不是心血来潮。你怪我敷衍。你说爱是要用尽全力的，信任是马跟着的。你亵渎了我所有的永恒爱情誓言。亲爱的，在我确定与你无关之前，请多给我一些时间，比如你的美貌，教我如何减少你的挑衅。我真的是习惯了疯狂的傻姑娘，而你偷走了我青春的老风格，很喜欢——“青春好。”
关于情绪的诗
1.我从来没有过青梅，我的青梅枯萎了。我没有看到到处都是芳香的树。旧的变老了。我非常喜欢像你这样的人。2.十年前，江湖小生第一次成为红尘中的骑士，风沙走遍全国拦马。太阳醉醺醺地回去看枯树和昏黄的乌鸦。3.山城的男生有我这么难过，文艺却没去过吗？我在北京一直陷在旧梦里，青鸟不见了。我就像一座山习惯了追逐霓虹的沧桑，你也纯洁而优秀，摆弄着手掌中生命的轻盈，邂逅半生的爱情是那么的厚重。5.原来爱情要努力奋斗才能体会到自己有多伟大。那时候我已经逃到了遥远的天边，回想起当初的气话，后悔自己无法自拔。6.端阳节的夜城，霓虹绚烂的灯船，锣鼓喧天的花脸，幸福与快乐，还有你风景的失落。7.爱情。你怪我敷衍。你说爱情需要用尽所有的力量，马的脑袋都输给了信任。你亵渎了我所有的永恒爱情誓言。8.如果你想失去理智，你会爱上九天的风和灰尘，你会花很多时间和照相馆在一起。9.当你听的时候，心情会很小。太开心了，会笑谁逃谁。谁爱摩卡西餐迁就另一半，我的心磨成茧痛到喘不过气来？12.我反复整理过浴巾。七年过去了，我一直很痛苦。听说盛夏离开很难难过。我永远都跪不起爱情。13.橘子、葡萄、大米都是收割的，镰刀拒绝破例。种子又会开出一个春天，延续美好的现在，填补一个人的饕餮。...
关于传统文化的好词好句！！！
一首歌就像春天的大海；千灯万夜如年。
一帘春门垂柳；万胡照莲花。
九华灯火炬挂在云端；五彩斑斓的鳌山被大海感动。
三座五星桥与月亮相连；数以千计的灯光穿过天空。
在三千首世界歌曲中；景色壮丽的十二个首都城市。
元宵报元夜；有一天，下雪了。
万虎冠县宋史圣；烟花满天。
杨万里和春天有脚；一年在一个月的开始。
万家灯火如秋月；大地明亮，不眠不休。
万里河山店锦绣；满城笙管乐祥和。
及时打开明亮的夜晚；今天是游泳的好日子。
龙飞舞凤城夜市；击鼓跳舞都是春天的声音。
日空月是三千界；人们喝醉了，春风在二楼。
日空月圆；人们喝醉了，春风很明亮。
中天郝跃明世界；到处都是派对，乐队。
五夜星桥配月亮堂；第六街灯踩屋顶。
火树光腾城不夜；散发着银花火焰的长春。
火树银花家家都知道；春天到处都是Xi。
轻腾月点流蛤蟆灵；华灿星桥吐出文丰。
潘凤双阙锅在天之外；鳌驾陆海三山。
枫树七彩龙烛；鳌驾三山造楼。
玉烛长调千曲；灯笼到处发光。
玉宇一个月无粉尘；银花有明亮的灯光。
玉宇无尘绿；银花有焰有春。
到处都是春天的地板；这是一个载歌载舞的夜晚。
乐瞳万虎金吾池；夜是三元玉漏止。
灯笼明亮而繁荣；锣鼓歌颂丰收的一年。
晚上灯火交汇源；明月党。
灯照着月光；花怕春寒。
轮影暂移花树下；镜子亮如玉塔。
金城灯饰巡礼月；珠帘之香击佳人。
明烛送千树玉；云移动到下一颗恒星。
明月显千门；中国春天的灯具。
银火树，欢庆佳节；紫竹丹照在玉台上。
春雪月梅花；元宵节有灯笼和鼓。
在长春唱歌唱歌；月光不眠。
舒淇红贾茜乐；彩灯和春花到处都是新的。
韩曙送走了人类的蜡；焦姣吹回到雪和春天。
阳光灿烂空明月之上挂着一面镜子；夜市万家灯火。
街灯影接花影；村里的梅香伴随着酒香。
赏月赏繁华处；让我们在灯光下游泳。
溶解了月光甚至光明的市场；这座城市充满了雾蒙蒙的春天。
海市蜃楼海城流星雨；火树银花不眠。
碧树银泰，千姿百态；野花在春天像鸟儿一样啼叫。
舞凤飞龙入夜市；踩踏和击鼓帮助春天。
耀眼的大灯光反射着月亮；感人春画中的诗。
一万盏春灯，银花有色；明月使玉宇洁净。
玉宇无尘，碧波浩渺；银光如火，充满欢乐。
灯光明亮，鱼龙嬉戏；琉璃世界，灿烂的春天。
有千千万万的灯和美丽的风景；唱一首歌，一个顺滑的元音。
月亮圆，天空晴朗；一万盏春灯让人快乐。
前景美好，春光明媚；在燃烧的时代，灯笼是燃烧的。
近景，美景；鼻烟烟花，火树银花。
成千上万的门挂着红灯和迎接节日的灯；成千上万棵树绽放出银色的花朵，这些花朵组成了一个元宵节。
没有夜灯，是精致的世界；通宵月光，无非是一份成功的工作。
灯火照月，庆三元，开扁担；花木繁茂，柳河同春。
放出灯笼，天上的银河黯然失色；听起来像长笛和鼓，地球上的小屋是在春天。
复旦重，已治愈；可惜分阳，何必烛光游？
三五个良夜，灯笼吐出新年；一年之初，明亮的月亮照耀着节日。
太白而不狂，故我可邀明月饮金杯；我读书比较勤，有自己的藜跟书。
火树银花，今夜元宵不晚；桃泉流水，洞天，这里没有天空。
玉玉无尘，月明碧玉三千界；银河有影，人醉。
万虎玉树银华是观看薛瑞的大门；成千上万的人载歌载舞，欣赏花灯。
龙烛凤灯，燃光开启整个盛世；玉笛和金管，勇勇一起唱太平春。
春暖花开，假扮锦绣会元夜；歌声清脆，吸引着嫦娥对爱情的渴望。
欢乐无边，千户春光五夜通；有一只大象安安心心，阳光明媚，白雪皑皑。
乐土，乐土，熬夜；月辉有光，太平春天有月。
辉煌的银花，金和春的一瞬美酒；清玉漏，连月三点来守人。
点亮月亮，听着歌，享受田野；如果下雨，你可以看到风府和李的风采。
到了元代，玉烛长调，乐声千古；在这个月的第五个晚上，灯笼照耀着整个春天。
月满车轮，玉宇干净漂亮；紫笛是歌，银灯是焰。
宝烛洒春光，灯照灯月；吴金打开了夜间禁令，在田隽玩得很开心。
鼻烟里的春夜，几首歌唱了很久；美丽的夜晚，千笛曲的好年景。
春色无边，画莲僧画书林汉庭翰林书上海帆船海上国饭楼相公一豌豆女一豌豆姨和小姑一豌豆新三岁三年补一豌豆三年秀才请先生快马加鞭追马，猜一个字。答案是:一个大男人有一张嘴巴，嘴巴下面有一只长手，猜一个字:带一个人进去。猜答案是:肉一人摘两个小人，猜答案是:在一个人的腰上挂一个蝴蝶结，猜答案是:一口吃掉牛尾，猜答案是:讲一口，猜一个词答案是:交一大两小，猜一个词答案是:奈一桶米，猜一个词答案是:预计1月7日，猜一个词答案是:猜一个词， 答案是:臼是十三分，怎么点很难，猜一个字，答案是:汁是一百减一，猜一个字，答案是:白夜复一夜，猜一个字，答案是:多一个人动两个土，猜一个字，答案是:好一个星期，猜一个字，答案是:一家人有十一张嘴，猜一个字，答案是:一家人有七张嘴。 猜一个词，答案是:野兽有一根木棍，一个方盒，一个梯子，一个中心。猜一个字，答案是:牛在前面，猜一个字，答案是:狗有四张嘴，猜一个字，答案是:箭穿心，猜一个字，答案是:必须是1.1横长，一到南阳，南阳就有一个人，只有一寸长，猜一猜。猜测答案是:一边红，一边绿，一边享受风雨。猜答案是:秋七人有八只眼睛，猜答案是:货七人有长脑袋。...
关于传统文化的单词或句子
它在诗人的妙笔中闪耀，在美丽多彩的书报中闪耀，在才子佳人的思维中跳动，在诗的园林中充盈，在书法的美好意境中如大海般歌唱；千灯万夜如年。
一帘春门垂柳；万胡照莲花。
九华灯火炬挂在云端；五彩斑斓的鳌山被大海感动。
三座五星桥与月亮相连；数以千计的灯光穿过天空。
在三千首世界歌曲中；景色壮丽的十二个首都城市。
元宵报元夜；有一天，下雪了。
万虎冠县宋史圣；烟花满天。
杨万里和春天有脚；一年是第一个月。
万家灯火如秋月；大地明亮，不眠不休。
万里河山店锦绣；满城笙管乐祥和。
及时打开明亮的夜晚；今天是游泳的好日子。
龙飞舞凤城夜市；击鼓跳舞都是春天的声音。
日空月是三千界；人们喝醉了，春风在二楼。
日空月圆；人们喝醉了，春风很明亮。
中天郝跃明世界；到处都是派对，乐队。
五夜星桥配月亮堂；第六街灯踩屋顶。
火树光腾城不夜；散发着银花火焰的长春。
火树银花家家都知道；春天到处都是Xi。
轻腾月点流蛤蟆灵；华灿星桥吐出文丰。
潘凤双阙锅在天之外；鳌驾陆海三山。
枫树七彩龙烛；鳌驾三山造楼。
玉烛长调千曲；灯笼到处发光。
玉宇一个月无粉尘；银花有明亮的灯光。
玉宇无尘绿；银花有焰有春。
到处都是春天的地板；这是一个载歌载舞的夜晚。
乐瞳万虎金吾池；夜是三元玉漏止。
灯笼明亮而繁荣；锣鼓歌颂丰收的一年。
晚上灯火交汇源；明月党。
灯照着月光；花怕春寒。
轮影暂移花树下；镜子亮如玉塔。
金城灯饰巡礼月；珠帘之香击佳人。
明烛送千树玉；云移动到下一颗恒星。
明月显千门；中国春天的灯具。
银火树，欢庆佳节；紫竹丹照在玉台上。
春雪月梅花；元宵节有灯笼和鼓。
在长春唱歌唱歌；月光不眠。
舒淇红贾茜乐；彩灯和春花到处都是新的。
韩曙送走了人类的蜡；焦姣吹回到雪和春天。
阳光灿烂空明月之上挂着一面镜子；夜市万家灯火。
街灯影接花影；村里的梅香伴随着酒香。
赏月赏繁华处；让我们在灯光下游泳。
溶解了月光甚至光明的市场；这座城市充满了雾蒙蒙的春天。
海市蜃楼海城流星雨；火树银花不眠。
碧树银泰，千姿百态；野花在春天像鸟儿一样啼叫。
舞凤飞龙入夜市；踩踏和击鼓帮助春天。
耀眼的大灯光反射着月亮；感人春画中的诗。
一万盏春灯，银花有色；明月使玉宇洁净。
玉宇无尘，碧波浩渺；银光如火，充满欢乐。
灯光明亮，鱼龙嬉戏；琉璃世界，灿烂的春天。
有千千万万的灯和美丽的风景；唱一首歌，一个顺滑的元音。
月亮圆，天空晴朗；一万盏春灯让人快乐。
前景美好，春光明媚；在燃烧的时代，灯笼是燃烧的。
近景，美景；鼻烟烟花，火树银花。
成千上万的门挂着红灯和迎接节日的灯；成千上万棵树绽放出银色的花朵，这些花朵组成了一个元宵节。
没有夜灯，是精致的世界；通宵月光，无非是一份成功的工作。
灯火照月，庆三元，开扁担；花木繁茂，柳河同春。
放出灯笼，天上的银河黯然失色；听起来像长笛和鼓，地球上的小屋是在春天。
复旦重，已治愈；可惜分阳，何必烛光游？
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太白而不狂，故我可邀明月饮金杯；我读书比较勤，有自己的藜跟书。
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玉玉无尘，月明碧玉三千界；银河有影，人醉。
万虎玉树银华是观看薛瑞的大门；成千上万的人载歌载舞，欣赏花灯。
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春暖花开，假扮锦绣会元夜；歌声清脆，吸引着嫦娥对爱情的渴望。
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月满车轮，玉宇干净漂亮；紫笛是歌，银灯是焰。
宝烛洒春光，灯照灯月；吴金打开了夜间禁令，在田隽玩得很开心。
鼻烟里的春夜，几首歌唱了很久；美丽的夜晚，千笛曲的好年景。
春色无边，画莲僧画书林汉庭翰林书上海帆船海上国饭楼相公一豌豆女一豌豆姨和小姑一豌豆新三岁三年补一豌豆三年秀才请先生快马加鞭追马，猜一个字。答案是:一个大男人有一张嘴巴，嘴巴下面有一只长手，猜一个字:带一个人进去。猜答案是:肉一人摘两个小人，猜答案是:在一个人的腰上挂一个蝴蝶结，猜答案是:一口吃掉牛尾，猜答案是:讲一口，猜一个词答案是:交一大两小，猜一个词答案是:奈一桶米，猜一个词答案是:预计1月7日，猜一个词答案是:猜一个词， 答案是:臼是十三分，怎么点很难，猜一个字，答案是:汁是一百减一，猜一个字，答案是:白夜复一夜，猜一个字，答案是:多一个人动两个土，猜一个字，答案是:好一个星期，猜一个字，答案是:一家人有十一张嘴，猜一个字，答案是:一家人有七张嘴。 猜一个词，答案是:野兽有一根木棍，一个方盒，一个梯子，一个中心。猜一个字，答案是:牛在前面，猜一个字，答案是:狗有四张嘴，猜一个字，答案是:箭穿心，猜一个字，答案是:必须是1.1横长，一到南阳，南阳就有一个人，只有一寸长，猜一猜。...
...我是天上的云空，所以你注定是扰乱我心境的风。...
我是天上的云空。我是天空中肆意飘浮的云空。那你注定是扰乱我心情的风。风心血来潮在云的旁边等着，催促云前进。云对风不再洒脱。防御装甲因风而被移除，棱角被改变。然而不到一刻钟风就累了。厌倦了离开不再洒脱的云朵，离开了退去的铠甲，消除了棱角改变了形状，拉出了刺云，等待在另一片云朵旁边，云朵流下了眼泪。泪水是天上落下的雨滴空，泪水干涸了心，滴下鲜红的血。血是夏日午后挂在西方天空的绚丽彩虹。然后风停了，云也消失了。再也没有风了。就连蓝天空也从未记录过属于云与风的过去。/[可能.........................
有哪些关于原则的句子？
1.我的原则是没有原则。
2.违反自己设定的原则，哪怕只有一次，以后也会违反更多的原则。
3.“原则”是“偏见”的别称。
4.当我讨厌一个人的时候，如果那个人突然说喜欢我，那我根本不讨厌对方。
就是这么有原则，不能讨厌有眼光的人。
5.我有一个原则:想做一件事，一定要做透。
6.我是一个很有原则的人，我的原则只有三个字看心情！7.自律原则是唯一的道德原则。
8.当你爱上一个人，所有的原则都不再是原则。
9.有原则的人，因为底线会固执。
没有原则的人，因为贪婪才会可耻。
10.在你的生活中，经常会遇到违背你的原则，改变你的习惯，成为你的例外的人。然后年复一年，不知不觉，他就成了你的原则，成了你的习惯，是一种牵绊。
11.人们不看外表，也不看内心。以行动来判断是我的原则。
12、真正的强者不会改变自己的原则，也不会在胁迫下改变自己的原则。
13.我的一个原则:绝对不去酒吧、KTV等烟雾弥漫的地方，绝对不与人交往，绝对不心血来潮做违背原则的事情。
14、原理不是研究的起点，而是它的最终结果；这些原则不是应用于自然和人类社会，而是从自然和人类历史中抽象出来的。不是说自然和人类要适合原则，相反，原则只有适合自然和历史才是正确的。
15.我想要的生活是做一个简单的人，不失去原则。
简单方便他人。
不失原则，对社会无害。
16.人活着不是为了原则，而是为了幸福。
但是没有原则和信仰的人是不会幸福的。
17.我的一个原则:永远不要因为一个人的污点而完全否定他的成就。
当这个人的污点涉及到我的原则时，我绝不会和他交往，但也不会否认他的成就。
当这个人的缺点涉及到我的原则时，不管他们的优点是什么，只要违反了原则，就永远不会和他交往。
18.即使不开心也不要打扰别人的快乐。
这是不刻薄的原则和底线。
19.很多时候，原理是必须的，人是看得出来的。
对亲爱的人不要有什么原则，好好爱就好。
20.至于人际关系，我逐渐总结出一个最适合自己气质的原则，那就是互相尊重，个人分离。
我相信所有好的友谊都是自然形成的，而不是刻意的。
我也觉得，再好的朋友，也要有距离。太忙友情往往空。
动画中的经典语句
月:真的没有成本吗？刘玉:我要说的是，只有用过那张纸条的人才会有这种痛苦和恐惧。
(真相！这句话预示了后来发生的所有纠葛~)，不过，好像都和你没有关系。
(就是这句话误导了我，让我觉得岳是个特别正义的孩子。)(岳和第一次见面的时候~当我问“这是我生命的代价吗？”，我说“这孩子，你看漫画看多了吧？”)月&: L:我代表正义！(无语...)刘玉:与此同时，主张自己正义的双方战斗到死...人类真的很有趣...让我做这场比赛的见证人。
(傻到唯恐天下不乱的性格~在整个故事中，他是最潇洒的，没心没肺的人的确是最幸福的~)夜神:不是。
这是我的案子。
(呵呵~夜神大叔不让儿子插手他的案子，真的很可爱~)岳:但是如果爸爸出事，我当时肯定会把送上死刑台。
(真不知道岳说这句话的时候是什么心情...此时的他，依然是一个立志除恶的正义代表，性格并没有转向恶的一面。
)月:我知道？死神只吃苹果。
(呵呵~可爱的恶作剧)l:这是我第一次见面。我是……
()L:KIRA极其幼稚，不愿意失败，跟我一样。
(我清楚的知道或者坚决不改...)岳:是我杀的...(就是这句话——我的世界被颠覆了...)岳:你知道吗。
被记录在死亡笔记之后，命运会以最自然的方式改变。
(自然法则...)傻:你...是恶魔。愚蠢:月亮，你更像死亡而不是死亡。
诗织真的爱你。你不爱诗织吗？月:不知道...(岳说这话的时候，眼眶湿湿的，眼里却没有一丝遗憾和悲伤，只有迷茫...不管他犯了多少罪，他只是一个人。
)最经典的当然是木叶的忍者，穆哥三代人说的。每个人都会继续为村子的保护而战，甚至赌上自己的生命。其实这个世界真正的力量根本不是学会所有的忍者技能。
我之前就应该告诉你，当你保护了自己最珍惜的人，真正的忍耐力才会出现。
似乎我没有力量把你的灵魂完全拉出来，但你的野心也就到此为止了！沉迷忍术，学了很多忍术。这可能是最合适的惩罚。你的忍术会被我拿走(然后大蛇丸的手会被封印)。结果就是不能用手。不能用就不能封。你已经没有忍术了。木叶坍塌了。结束了！！你真笨，大蛇丸。可惜你不能和我一起死。我弟子，我们总有一天会在那个世界相遇。只要有树叶飞舞，火就会燃烧。当火焰的影子照在村庄上时，新的叶子就会发芽...最后一句绝对超级经典。1.鹰眼男:为什么不撤退或者躲闪？索隆:我不知道...但是可以确定的是...如果我退后一步，所有我曾经珍视的誓言和承诺...会消失，然后我再也不会回到这个地方...鹰眼男:没错！那就是失败。
索隆:真的吗？那我就不能退了！鹰眼男:所以你宁愿死！？索隆:我宁愿光荣而死，也不愿白白活着！2.索隆:鲁...路飞...你听到了吗？路飞:我听到了！索隆:我让你担心了，是吗...如果我不能成为世界上最强的剑客...只会增加你的负担，对吧？所以我不会再失败了！在我打败那个家伙成为世界上最强的剑士之前...我保证...我永远不会失败！你还有什么要说的吗？单件！！路飞:说得好！！我相信你！3.娜美:你为什么不离开？别管我的事，走！路飞:虽然...我不知道你发生了什么事...娜美:不关你的事。快走！快离开这个岛...我求你了...路飞:但是我肯定你需要帮助...娜美(哭)...路飞...帮我...路飞:当然！4.向吉士:听骗子的，只要是为了娜美，我...骗子:死了也没关系！5.路飞:我们走吧！索隆，骗子，相吉士:就等你！！6.路飞:白痴！我根本不懂击剑！而且我也不会航海！我不会做饭！你不能撒谎！没有他们的帮助，我根本活不下去！龙族:这么全面的否定自己，很少见啊……和你这样无能的队长做搭档一定很累吧。那为什么你的另一半会不顾一切的救你？你什么都做不了。你为什么要当船长？你究竟能做什么？路飞:我能打败你！！7.向吉士:我想找《全蓝》。路飞:我想成为一体！！索隆:我想成为最伟大的剑客！！娜美:我要画全世界！！骗子:我...我...我想成为一名勇敢的海上战士！！大家:走吧！进入“伟大路线”！！8.魏伟:你最深的仇恨是什么...！？路飞:住手！事情不是你说的那样！绿鬼东丽:没错！这就是荣耀！红鬼布洛克:打，打，打！打架的原因.............................................................................................................................................................................！红鬼布洛克:为什么...我已经忘记了！哇哈哈哈哈！骗子布:绝对没有理由...但是你可以这样战斗...娜美:这太无聊了...骗子布:傻逼！！这才是男人真正的战斗！！娜美:你说什么？骗子布:比如...这两个人插了一面旗子叫做...比生命还重！！他们绝不会让国旗被打破！于是我们为了守护国旗，相斗了100年。你明白吗？这是“战士们”和“最高荣耀决斗”！！9.西尔克:我问你，人什么时候会死？是心脏...