要求一个好的句子和段落来描述学习游泳
关于游泳的一个好句子:
1.我甩了下游泳圈，跳进了奔腾的湘江，游得像条小泥鳅。
2.我看到他的脚向后蹬，双手向外划动，像青蛙一样向外游。过了一会儿，我能在水里游泳了。受到父亲的启发，我想起了游泳的要领，在救生圈的帮助下，我一躺在水面上就放松了，马上就能在水面上自由游泳了。
3.我第一次学会了屏住呼吸潜水。跳进游泳池的时候，水进了我的鼻孔，鼻子酸酸的。我有点害怕。教练说:我怕水也能学会游泳。我吸了口气，把头伸进水里，这样我就可以潜水很多次。第二次学画画和掐水，一遍又一遍的练习。最后，在教练的帮助下，我学会了打水和掐水。
4.是天生的，还是我天生就是学蛙泳的？我觉得自己像一只小青蛙，在蓝色的波浪中伸展双臂。两腿之间夹着浓浓的水，一串波浪在我身后飞溅。
5.爸爸帮我出了水，小溪和我的一样高。小溪底部的石头大小不一，有些很滑，有些有尖角，有些很高，像山峰一样突出。在水里行走不容易。当你滑下来，被一块锋利的石头戳到，撞到几块大石头时，真的很“危险”。但是和石头比起来，小溪舒服，有时候水急。
6.游泳！随着一声大叫，一群孩子扑通一声跳进了水里。它们像鱼一样，在冰冷的池水中快乐地游动，享受池水的爱抚。
7.从高台往下看，头晕目眩，却没有退路。只能闭上眼睛拼命往下跳。
8.我看到他摆臂分水，在水里上下左右翻滚，然后突然沉到底。
9.像泥鳅一样，突然潜入水中，然后露出不远处滴着水的小脑袋。
10.我跳进了河里。哎哟，水真凉。左边和右边的漩涡就像陷阱。我想去东方，它把我拉向西方。
11.孩子们像鱼一样在河里爬上爬下，在水里快乐地玩耍。整条河充满了欢笑和欢笑。
12.人们穿着五颜六色的泳衣在水里嬉戏，到处溅水，让我眼花缭乱。
13.孩子们就像小泥鳅，在水里追来追去，又喊又叫，又玩又玩，真的无法形容。
描述游泳的句子
描述游泳的好句子:1。我甩了下游泳圈，跳进了奔腾的湘江，游得像条小泥鳅。
2.我看到他的脚向后蹬，双手向外划动，像青蛙一样向外游。过了一会儿，我能在水里游泳了。受到父亲的启发，我想起了游泳的要领，在救生圈的帮助下，我一躺在水面上就放松了，马上就能在水面上自由游泳了。
3.我第一次学会了屏住呼吸潜水。跳进游泳池的时候，水进了我的鼻孔，鼻子酸酸的。我有点害怕。教练说:我怕水也能学会游泳。我吸了口气，把头伸进水里，这样我就可以潜水很多次。第二次学画画和掐水，一遍又一遍的练习。最后，在教练的帮助下，我学会了打水和掐水。
4.是天生的，还是我天生就是学蛙泳的？我觉得自己像一只小青蛙，在蓝色的波浪中伸展双臂。两腿之间夹着浓浓的水，一串波浪在我身后飞溅。
5.爸爸帮我出了水，小溪和我的一样高。小溪底部的石头大小不一，有些很滑，有些有尖角，有些很高，像山峰一样突出。
在水里行走不容易。当你滑下来，被一块锋利的石头戳到，撞到几块大石头时，真的很“危险”。
但是和石头比起来，小溪舒服，有时候水急。6.游泳！随着一声大叫，一群孩子扑通一声跳进了水里。
它们像鱼一样，在冰冷的池水中快乐地游动，享受池水的爱抚。
7.从高台往下看，头晕目眩，却没有退路。只能闭上眼睛拼命往下跳。
8.我看到他摆臂分水，在水里上下左右翻滚，然后突然沉到底。
9.像泥鳅一样，突然潜入水中，然后露出不远处滴着水的小脑袋。
10.我跳进了河里。哎哟，水真凉。左边和右边的漩涡就像陷阱。我想去东方，它把我拉向西方。
11.孩子们像鱼一样在河里爬上爬下，在水里快乐地玩耍。整条河充满了欢笑和欢笑。
12.人们穿着五颜六色的泳衣在水里嬉戏，到处溅水，让我眼花缭乱。
13.孩子们就像小泥鳅，在水里追来追去，又喊又叫，又玩又玩，真的无法形容。
描述游泳教学的一段话
1.最紧张的时候到了。教练让我们把浮板放回去，什么都不穿就跳进水里。
跳的时候好紧张，手脚都动了，快要沉到水底了。这时，我听到教练大声说:“不要紧张，放松，按照我刚才说的方法不会摔倒的……”于是我照教练说的做了，全身慢慢飘起来。
所以，做任何事都要讲方法。如果你做事情不正确，你就不能做事情。学游泳如果不掌握方法和技巧，水会沉得像个重物。
2.训练开始了，教练先教我们蛙泳。
让我们在水边练习划船和打水。动作很简单。我心想:嘻嘻，游泳挺简单的！很快，老师让我们练习水下呼吸(吐泡泡)，我一听，顿时愣住了。
然而，我鼓起勇气开始练习。
刚开始只是把嘴放在水面上吐泡泡。
第二天，老师发现了，把我的头推进了水里。因为没有得到足够的空气，我被水呛到了。
水跑到我鼻子里，让我难受，眼泪一下子就出来了。
我真的很想休息一下，但我想起了父亲说过的话:“把一切都做到最后。
“是的，我必须坚持下去。
我仔细想了想老师教的动作要领，然后深吸一口气，再次屏住呼吸，一下子沉入水中。我成功了。
慢慢的，我喜欢在水下！3.学完腿部动作后，教练开始教我们手部动作。
先将手指并拢，平放在胸前，然后向下画一个半圆，抬起手肘，再向前画，完成一只手臂的动作。
这样就可以左右交替的在水里划。
一开始我的手脚很不协调。后来教练让我们双手双脚并用，侧身换气。我觉得手脚都用不了，更别说深呼吸了。没想到学会呼吸后手脚的动作还是一样的。
我学会了游泳！4.我的手激起无数波浪，我的脚冒着风跑向姐姐，超过了她。
我姐看到了，用蛙泳反击。
“好，牛逼！”我气喘吁吁地说。
我又看到妹妹在深呼吸，我也学会了像她一样深呼吸。因为时机不好，我又被水呛到了。
“该死，我居然赢不了你！”我又学会了像她一样吸一口气，一次吸一口气，一次呛水；呼吸两次，窒息两次；.....那么多次呼吸，无数次呛水，终于学会了蛙泳和呼吸。
5.接下来老师教我们蛙泳。
踢蛙泳腿就是收腿、翻身、踢腿、夹腿。
收就是收小腿，翻就是翻脚，推夹子就是使劲往外推，马上收。
还有就是手的动作，在胸前抽出来，把水推到两边，再从侧面抽出来。
学完这些基础知识，老师让我拿着板子到处飘。
起初，我不会游泳，但总是沉到水底。老师跟我说:“肩膀不要使劲推，用力推就游不动了，腿要折叠，后面推。
“我得按照老师的指示练习，放松肩膀，协调双腿和双手，在腿上做一个折叠踏板夹，才游得快。
描述游泳的单词和短语的完整集合！
描述游泳的句子，段落:1。刚下水的时候有点害怕。我妈和教练鼓励我大胆一点，那些大妈也鼓励我，但是因为水有点凉，我冻得瑟瑟发抖，还是不敢把头伸进水里。
教练告诉我们，要学会游泳，我们必须先学会潜水。在妈妈和教练的鼓励下，我不得不一次又一次地把头伸进水里。
2.当我到达游泳池时，我怀着极大的兴趣跑向游泳池。游泳池很大，有三个游泳池。
到了室外深水区，我和姐姐冲进游泳池，泼了小白花。我们就像快乐的小青蛙，时而在水中穿梭，时而在浮球旁悠闲地漂浮，时而在水面上蹦蹦跳跳，疯狂地搏斗。互相追逐很有趣。
我妈像一条五颜六色的热带鱼一样跳进水里，穿着五颜六色的泳衣，戴着泳帽。
3.到了游泳池，我用水拍拍自己，让自己适应水温。
哇，好冷！感觉自己在南极。
我觉得整个游泳池一定很酷！于是，我扑通一声跳进水里，开始溅起水花。
表姐跟着水，和我一起泼。
4.呼吸是学习游泳最基本的一步。打好基础后，你就开始学蛙泳了。
说实话，学起来并不难。俗话说，“99%的努力和1%的智慧才能得到好的结果。
“蛙泳的姿势一定是受到了青蛙的启发，变成了现在的游泳方式。
我努力学习蛙泳。经过一段时间的练习，我会游泳。
5.岸上只有表兄妹。
她只是站在那里，不敢下水。
我看到她，想鼓励她，就爬了上去。
但是泳衣太重了，我一下子没穿上，砰的一声，我把表哥拖进了游泳池。
我们的混乱让我的表弟和妈妈们笑了，我很享受。
6.虽然我只学了几天游泳，但是看到那些学了游泳的大哥哥大姐姐，像游泳池里的小鱼一样游来游去，我还是很羡慕的。
以后我会努力学习游泳，争取快点学会，这样我就能像大哥哥大姐姐一样在水里自由快乐地玩耍。
7.水好深，都快淹到我脖子了！我遇到了我的同学严树洋和刘新阳。
我赶紧跑进浅水区，深水区的水就是浅水区的水。8.潜水面积只有一米三，头还在水面上。我一起游泳。我不喜欢在水上游泳，所以我提议在水下玩。我下去玩了。打败我对我们来说很有趣。
我们又玩蛙泳了。我先把脚伸直，然后慢慢地收在胸前。到了肚子，我把脚伸出来，人就会被水的推力往前冲。
9.我跳进了河里。哦，水真凉。左边和右边的漩涡就像奇怪的眼睛和陷阱。我想去东方，它把我拉向西方。
10.孩子们像鱼一样在河里上上下下地钻，在水里快乐地玩耍，河里充满了欢笑和欢笑。
11.我甩了下游泳圈，跳进了奔腾的湘江，游得像条小泥鳅。
试着描述一下学游泳的好句子和好段落。
描述游泳的好句子:1。我甩了下游泳圈，跳进了奔腾的湘江，游得像条小泥鳅。
2.我看到他的脚向后蹬，双手向外划动，像青蛙一样向外游。过了一会儿，我能在水里游泳了。受到父亲的启发，我想起了游泳的要领，在救生圈的帮助下，我一躺在水面上就放松了，马上就能在水面上自由游泳了。
3.我第一次学会了屏住呼吸潜水。跳进游泳池的时候，水进了我的鼻孔，鼻子酸酸的。我有点害怕。教练说:我怕水也能学会游泳。我吸了口气，把头伸进水里，这样我就可以潜水很多次。第二次学画画和掐水，一遍又一遍的练习。最后，在教练的帮助下，我学会了打水和掐水。
4.是天生的，还是我天生就是学蛙泳的？我觉得自己像一只小青蛙，在蓝色的波浪中伸展双臂。两腿之间夹着浓浓的水，一串波浪在我身后飞溅。
5.爸爸帮我出了水，小溪和我的一样高。小溪底部的石头大小不一，有些很滑，有些有尖角，有些很高，像山峰一样突出。
在水里行走不容易。当你滑下来，被一块锋利的石头戳到，撞到几块大石头时，真的很“危险”。
但是和石头比起来，小溪舒服，有时候水急。6.游泳！随着一声大叫，一群孩子扑通一声跳进了水里。
它们像鱼一样，在冰冷的池水中快乐地游动，享受池水的爱抚。
7.从高台往下看，头晕目眩，却没有退路。只能闭上眼睛拼命往下跳。
8.我看到他摆臂分水，在水里上下左右翻滚，然后突然沉到底。
9.像泥鳅一样，突然潜入水中，然后露出不远处滴着水的小脑袋。
10.我跳进了河里。哎哟，水真凉。左边和右边的漩涡就像陷阱。我想去东方，它把我拉向西方。
11.孩子们像鱼一样在河里爬上爬下，在水里快乐地玩耍。整条河充满了欢笑和欢笑。
12.人们穿着五颜六色的泳衣在水里嬉戏，到处溅水，让我眼花缭乱。
13.孩子们就像小泥鳅，在水里追来追去，又喊又叫，又玩又玩，真的无法形容。
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描述孩子游泳心情的句子
1.水是蓝色的，天空是蓝色的。水与天相接的地方重合成一条线。海水不断被一双永无止境的大手推着，形成一波又一波，但对我们来说，却是渺小的，像是在远方敬我们的客人；波浪卷起，像一个身材婀娜的仙女，造成一个白色的泡泡。
2.游泳！随着一声大叫，一群孩子扑通一声跳进了水里。
它们像鱼一样，在冰冷的池水中快乐地游动，享受池水的爱抚。
描述游泳的句子:1。我看到他的脚向后蹬，双手向外划水，像青蛙一样向外游。过了一会儿，我能在水里游泳了。受到父亲的启发，我记起了游泳的要领，在救生圈的帮助下，我一躺在水面上就放松下来，立刻在水面上自由游动。
2.我第一次学会了屏住呼吸潜水。跳进游泳池的时候，水进鼻孔了，鼻子酸酸的。我有点害怕。教练说:我怕水也能学会游泳。我深吸一口气，把头伸进水里，这样我就可以潜水很多次。第二次学画画和掐水，一遍又一遍的练习。最后，在教练的帮助下，我学会了打水和掐水。
3.是天生的，还是我天生就是学蛙泳的？我觉得自己像一只小青蛙，在蓝色的波浪中伸展双臂。两腿之间夹着浓浓的水，一串波浪在我身后飞溅。
谁知道我是怎么学会写游泳作文的？少一点。
这个练习应该写什么？吴老师:小朋友，这个练习要写什么？这在我们的课本上写的很清楚。快把书打开，我们一起看看。如果你问学生学到了什么，你会不假思索地回答。你可以画画、游泳、滑冰、拍照、做饭和做农活...回想一下这些技能是怎么学来的，在学习技能的过程中有哪些有趣的事情和经历。
选一个写下来。
写作的时候要具体说明从没学到学的过程，表达自己的真实感受。
这项任务有什么要求吗？吴老师:亲爱的孩子们，你们已经知道作业的题目了。下一步就是要知道这个作业需要什么，这个很重要。不然可能会有跑题，后果很严重。
那么，这个作业的要求是什么？请注意孩子们。这个作业有四个要求:1。在这个作业中，我们被要求写一些我们亲身经历过的事情。
是日常生活中学到的一门技能，比如煮面、洗碗、干农活；也可能是在学校学的技能，比如画画，速算，弹钢琴，做手工。
2.这个练习是题目练习，本质上只是划定一个写作范围，把写作的自由留给孩子。
3.这个练习的重点和难点是:根据事件的经过，具体写内容，把句子学得通顺。
写出自己的真实感受。
学习之旅的第二站——攀登作文魔山。我有些问题想了解一下。孩子:描述“我学会了……”的文章已经比很多次小了。大朋友，能告诉我们这篇作文该从哪些方面写好吗？吴先生:在具体的写作过程中，要把第一个“学”完整的交代清楚。
因为是第一次“学”，所以会遇到很多困难，也会有很多新的想法。一定要详细写出你的新想法。
我们应该详细写下这件事。
尤其是生活中那些“学会做”的有趣细节，一定要细细描述。
尽量写出生活的情趣和小说场景。
写文章“我学会了……”，可以使用顺序的方法。
文章结尾要注意写出事物的意义，力求文章有新颖的主题。
从而达到有意创新。
孩子:我学会了——你觉得我应该怎么写这样的作文？吴老师:朋友在一起的时候经常会炫技吗？这个说“我会游泳”，那个说“我会下棋。”他们彼此都不信服，是吗？但是，当我们遇到的题目是:我学到了——你觉得我们应该怎么写这样的作文？现在一起讨论一下吧。
应该怎么开始？孩子:我学了很多技巧，但是不知道写什么。吴老师:我们学到的哪些技巧和技巧可以作为这篇文章的素材？让我们从几个方面认识自己，看看自己学到了什么技能和技巧。虽然我们是小学生，但是我们已经学习和掌握了很多生活技能:也许你可以做一些简单的饭菜，比如蒸饭、煮饺子、煎蛋，甚至一两个著名的小菜……也许你可以整理房间、打扫卫生、洗衣服……也许你可以种花。养金鱼...也许你在业余时间学会了骑自行车、打球、游泳、画画和弹钢琴...可能你是车迷，电脑迷，学会了组装赛车，上网，打字，制作贺卡...这些技能都不是天生的，而是通过学习和尝试学会的。
这时候，让我们先思考再写作。在你所学的所有技能中，你最感兴趣学习的是什么？你学到和付出最多的是什么？你学过哪些给你带来最大快乐的技能？选一个感觉最深的来写。这就是这篇文章的材料。
孩子:写这篇作文要注意什么？吴老师:要写好这篇作文，必须注意以下几个方面:1 .明确作业要求，确定作文范围。
这篇作文是要求我们写一些“我学到了……”的东西，而这个只能发生的时间是不固定的。
也一定是自己的经历。
因此，你不能写你听到的或编造的。
2.选择合适的材料来确定写作的目的。
虽然写作需要写一段“我学会了……”的经历，但是并没有明确写什么样的东西，这给我们留下了很大的选择余地。
学生的生活丰富多彩，他们会经历很多事情。我们要想一想，是什么让你印象深刻。在这些令人印象深刻的事情中，有些是有意义的，有些是有趣的。根据这两种不同的情况，确定不同的写作目的，然后把文章写下来。
3.按一定顺序写下发生的事情。
“我学会了……”的发展是一个过程，包括原因、过程和结果三个阶段。
我们写编年史作文，一般都是按照这个顺序写，因为符合事物本身的过程。
用这种方式写作，不仅便于文章写得条理清晰，而且便于读者了解发生了什么，掌握和理解文章的内容。
这些都清楚了，那我们就可以开始写了。方法提示:吴老师:现在想写的东西选好了吗，急着写吗？别急，我们考虑把这篇文章分几个部分写。
学习技能的过程本身就是一个艰苦的过程，无论学什么技能，都不可能每天学一两次，而是一个又一个艰苦漫长的过程。
写学了一些技巧的文章，常见的写作顺序是:事物发展的顺序:时间的顺序从原因到过程到结果的变化；从开始学习到中级学习的过程；最后的学习结果，等等。我相信你现在知道自己写文章的顺序了。
孩子:以前写作文，一直不具体。
吴老师，你能告诉我怎么做吗...
人们在游泳池游泳的美丽句子
1.学游泳很难——很多人一辈子都没学过游泳；但是说起来容易做起来难——很多人经过几次水就能游泳了。
关键在于做对。
所以，找个聪明人指点指点才是明智的(呵呵，别找傻逼，教你喝水)。
2.大多数人在学游泳的时候都会找个救生圈或者挂个浮力袋——这样学不会。
如果你想尽快学会游泳，就不要挂这些东西。
3.另外，新手最好去游泳池学游泳。
海里有浪，会大大增加学习的难度。
喝了几口水后，我放下了信心。
在游泳池里，也要选择人少的平静水域，否则很容易喝水。
4.无论什么技能，都有一个基本问题，游泳也不例外。
学习游泳，要从基本功入手。
如果有人上来教你摆臂夹腿，那一定是二手！5.最重要的基本功是通风。
很多人游泳十几年了，觉得自己会游泳。事实上，他们不会游泳——因为他的头总是在水面上。
当你学会游泳时，你必须学会呼吸。
只要你有呼吸的能力，哪怕只能“狗刨”，也算是“游泳”。
6.学习呼吸从学习漂浮开始——漂浮在水面上。
要学的第一件事就是向下飘——脸朝下，背朝上。
7.学习漂流的首要作用是了解水质。
人体可以浮在水中，但初学者缺乏体检。
所以，一旦脚不沾地，头入水，你马上就慌了——这恰恰是溺水者的忌讳！8.为了克服这种恐惧，在学会漂浮之前，可以做沉浸练习——在浅水中，弯腰把头浸入水中，默默数一数，看自己能坚持多久。
这样反复练习一段时间，你就不再害怕把头泡在水里，憋气的时间也就更长了。
9.学习漂移的另一个作用是练习平衡。
在水中，可以观察到游得好的基本都是平的，像鱼雷一样水平滑行。
而游得慢的人，身体几乎无一例外的倾斜，脚趾几乎触到池底。
造成这种现象的主要原因之一是他们总是试图保持警惕。
一个人的头很重。当头部出水时，身体的重量就更大了。再加上抬头，身体自然下沉。
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赞美游泳的好句子
白天鹅在水上自由游动，很舒服。
有时拍打着翅膀，溅起涟漪，水波荡漾着向远方移动，有时潜水钓鱼，喂养饥饿的孩子，那是非常温暖的。
洗去疲劳，清理羽毛后，它们扇动翅膀，跳跃着飞向蓝天，回到它们真正的天堂。
如果觉得好，请采纳；如果你觉得不好，请给我一些建议，好吗？
请给游泳者20个好单词和10个好句子
描述游泳的好词:翻腾、嬉戏、戏水、眼花缭乱、舒服、滑滑、扑通、眩晕、闭眼、不顾一切分水、前进、翻滚、狂奔、追逐、嬉戏、嬉戏、自由。一句形容游泳的好句子:我甩了游泳圈，扑通一声跳进奔腾的湘江，游得像条小泥鳅。
我看到他的脚向后蹬，双手向外划水，像青蛙一样向外游。过了一会儿，我能在水里游泳了。受到父亲的启发，我想起了游泳的要领，在救生圈的帮助下，我一躺在水面上就放松了，马上就可以在水面上自由地游来游去。我第一次学会了屏住呼吸潜水。跳进游泳池的时候，水进了我的鼻孔，鼻子酸酸的。我有点害怕。教练说:“即使我怕水，我也能学会游泳。我鼓起勇气，屏住呼吸一头扎进水里。潜水多次后，学会了第二次打水掐水。我反复练习。最后，在教练的帮助下，我学会了打水和掐水。”。
是天生的，还是我天生就是学蛙泳的？我感觉自己像一只小青蛙，在蓝色的海浪中伸展双臂，两腿之间夹着浓浓的水在身后溅起一串浪花。
我学会了屏住呼吸，很快就学会了“推”和“飘”。
爸爸帮我出了水，小溪和我的一样高。小溪底部的石头大小不一，高低不平，有的很滑，有的有尖角，有的像山峰一样高高隆起。
在水里行走不容易。当你滑下来，被一块锋利的石头戳到，撞到几块大石头时，真的很“危险”。
但是和石头比起来，小溪很舒服，有时候水很急，有时候平如镜，就像慈母抚摸每一寸肌肤。
游泳！随着一声大叫，一群孩子扑通一声跳进了水里。
它们像鱼一样，在冰冷的池水中快乐地游动，享受池水的爱抚。
从高台上往下看，头晕目眩，却没有出路。我只好闭上眼睛拼命往下跳。
我看到他挥动手臂分水，在水中上下左右翻滚，然后突然沉入水底。
他们像泥鳅一样潜入水中，然后在不远处露出滴着水的小脑袋。
我跳进了河里。哎哟，水真凉。左边和右边的漩涡就像陷阱。我想去东方，它把我拉向西方。
孩子们像鱼一样在河里上上下下地钻来钻去，在水里快乐地玩耍，整条河充满了欢笑和欢笑。
人们穿着五颜六色的泳衣在水里嬉戏，溅得到处都是，让我眼花缭乱。
爸爸站在水里，撑着我的肚子，让我飘来拍水。
我不停的拍着水，突然水溅起来模糊了我的眼睛。我只好向父亲求助，但一张嘴，“咕噜咕噜”喝了几口。
我不得不搂住父亲，翻身，重新站起来。这次吃了很多苦，咳个不停，休息了一下。我接受了第二次挑战。这次我得到了父亲的指示，双手合十，放入水中，划了回去。我闭上嘴，慢慢划着。
孩子们一个个像小泥鳅，在水里追来追去，又喊又叫，又玩又玩，真的无法形容。
关于游泳的句子
关于游泳的句子1。我扔掉游泳圈，扑通一声跳进湍急的湘江，游得像条小泥鳅。
2.我看到他的脚向后蹬，双手向外划动，像青蛙一样向外游。过了一会儿，我能在水里游泳了。受到父亲的启发，我想起了游泳的要领，在救生圈的帮助下，我一躺在水面上就放松了，马上就能在水面上自由游泳了。
3.我第一次学会了屏住呼吸潜水。跳进游泳池的时候，水进了我的鼻孔，鼻子酸酸的。我有点害怕。教练说:我怕水也能学会游泳。我吸了口气，把头伸进水里，这样我就可以潜水很多次。第二次学画画和掐水，一遍又一遍的练习。最后，在教练的帮助下，我学会了打水和掐水。