> 人生感悟 > 积极的建议不仅鼓舞人心,而且有助于健康!

积极的建议不仅鼓舞人心,而且有助于健康!

一个退休工人得了癌症,复发了。但15年后他依然过得很幸福。他说他战胜疾病的法宝之一是& ldquo善意的暗示。他的具体做法包括三个方面:第一,要多回忆过去美好快乐的事情,让自己保持平静快乐。其次,排除杂念,冥想良性同音异义词,比如早上起床就冥想:& ldquo今天感觉很好;吃饭前冥想:这菜好吃,好吃。睡前冥想:& ldquo今晚我必须睡得很香;一边吃药一边打坐:& ldquo这种药在治疗疾病等方面特别有效。

良性暗示,又称积极暗示,是一种心理暗示,能对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响。从心理学的角度来看,言语中的每一个字每一句都是外在事物和生命现象的代表,反映在人脑中,对启发人体有重要作用。

既然暗示的作用如此重要,人们要想健康,不仅要积极锻炼,还要合理饮食和生活。为了达到良性暗示的预期效果,在进行良性暗示时要注意两点:

第一,克服浮躁心理;第二,克服急功近利的心理。良性暗示是一种心平气和浮潜的心理运动。不宜一蹴而就,也不宜三天打鱼两天晒网,根本不可能成功。在充满变化和快节奏的现实生活中,要想保持身心健康,做出良性有效的暗示,就必须默默地、悄悄地、慢慢地、日积月累地进行,才能得到理想的效果。