我是不是抑郁了？我说不出我的感受。太难受了

我是不是抑郁了？我说不出我的感受。太难受了

想知道自己有没有抑郁症，可以去医院做个心脏检查诊断，自己检查一下。自查的方法如下:

你可以做一个SCL-90症状清单，你就可以知道你是否患有抑郁症。量表可靠有效，测量结果可信。可以在线下载秤。也可以对比抑郁症的症状。如果你有以下症状超过三个月，你可能会得抑郁症。

抑郁症的症状主要有以下几种:

1.情绪抑郁:常表现为愁眉苦脸、心烦意乱、自我评价低、自责或内疚、对未来悲观失望、反复有死亡或自杀、自伤的念头，情绪抑郁表现为昼重夜轻。

2.思维迟钝:思维迟钝，联想困难，意识思维能力下降，对刺激反应迟钝，注意力难以集中，记忆力减退。

3.言语动作减少且迟缓:言语少，声音低，经常一个人坐着不与人互动，失去生活中的爱好和乐趣，失去精力和疲劳，走路时行动缓慢。严重的话，不吃不喝不动就能达到抑郁僵直的程度。

4.此外还有恶心、心悸、胸闷、出汗等身体症状。可能发生在抑郁症期间。男性患者可能有阳痿，女性患者可能有性冷淡或闭经。同时可能出现失眠、早醒或睡眠过多、食欲下降、体重明显下降等症状。

心里煎熬，分不清自己会不会得抑郁症很久？

物质和肉体上的痛苦？从因果规律来看；只有斩断迷茫，才能斩断错误的言行，有某种不明确的因果关系。目前世界上所有的法律都是从构成因果的必然要素来判断自己是否有罪。其实痛苦是好的，总觉得对方都是错的对吗？恐惧，偏执，悲伤，厌世。今天，抛开肉体和肉体上的痛苦，我们将关注精神上的痛苦。

那么人生痛苦的根源在哪里呢？俗话说:种瓜得瓜，然后运气好，得偿所愿。人生十有八九不如意。生活中的痛苦；在宽容和嫉妒之间；在平静和愤怒之间。到了某个时候，就惨了，就是想在一天之内摆脱痛苦的人活得那么惨，孤独，沉默，最难缓解。从量变到质变，我们的人生命运会发生根本性的变化，幸福感更少...经常表现出以下表现。这三方面的痛苦是头脑中最复杂、最持久的痛苦。献给今天的每个人。带着感恩的心面对生活，我们的生活会重新开始，谨慎是摆脱苦难的法宝:脆弱的人格，封闭的心灵；抑郁症多了，也没有贫富之分，不管你喜不喜欢。人在不知不觉中伤害了别人，只有在今天尝到苦果的时候，才能感受到痛苦、担心或者出了什么问题；痛苦和快乐也可以相互转化。就像塞翁失马焉知非福。所以，聪明的人会用所有的心血来打磨自己的意志和毅力，让自己可以淬炼成钢！而有些人是在大风大浪中成长不起来的。这才是人生痛苦的根源！我们的内心总觉得这个世界不公平，暴躁易怒……等等。不分国籍。痛苦和快乐，就像一个人的手掌和手背，和同一个人是相互依存的，压抑的，不快乐的。这个世界上所有的现实都是合理的，不幸福的，多愁善感的；只有斩断错误的言行，才能斩断痛苦的根源；只有切断错误的根源，才能切断痛苦；只有切断痛苦，才能得到快乐，才能得到幸福；给人痛苦，少了快乐，空虚拟自卑，任性固执？如何缓解痛苦，获得快乐，种什么收获什么。我以前播的是苦瓜的种子，今天得到的是苦瓜；我们以前种瓜子，今天收瓜。就是人在不经意间做了什么，不知道伤了多少人！人们过去是怎么想的，怎么做的？

现代很多人都觉得自己受了很多苦，幸福的金钥匙就是知足常乐！人的内心往往隔在爱与恨之间，但归根结底是我们缺乏爱而造成的痛苦。放下得失，心就自由平和了。时刻提醒自己:我是世界上最有爱心的人，我不会伤害任何人，任何性别...地球上几乎每个人都有不同的烦恼和痛苦，但痛苦的长短不一，却是满目疮痍，满目疮痍。我的人生经历告诉我，这个坎坷的道理不那么顺利，也不那么幸福。这就是为什么物理学的力和反作用力相等，不分年龄和身份，而得到痛苦的原因；你给别人什么，你就会得到你想要的！坚持久了，痛苦会越来越少，快乐会越来越多！人类的苦难无非是精神上的，惊人的，胆怯的，不安分的！这就是针锋相对的道理。人要解除生活中的一切痛苦，只有不断学习才能摆脱迷茫；程度是有区别的。人就像在痛苦的海洋里游泳，不知道什么时候沉入海底。今天人们的所思所想，为今天埋下了种子；在纯洁和浮躁之间摇摆。摇摆中，我失去了人生的方向，失去了做人的原则；逆境很多。其实人生的命运掌握在自己手中。给人快乐，更多的快乐，烦恼，焦虑，失眠，梦想，还有他们做的事，为明天播下种子。之前埋下的种子必须自己承担和收获；非常痛苦

请大家推荐几首极度伤感的歌，心里的郁闷说不出来...

剧歌可以吗？眉雪

《我的世界》为什么玩了一段时间就抑郁了？莫名其妙，说不出的压抑和难过。

因为我的世界很安静

不知道是不是得了抑郁症。还是降低了？或者招惹什么不干净的东西，反正我不知道怎么说一种精神上的感觉

抑郁症对情绪、失眠和负面情绪很敏感