计算机疾病

久坐不动，最容易堆积脂肪的地方是小腹，做仰卧起坐有助于锻炼腹肌。但是这项运动不适合久坐的人。据专家介绍，久坐不动的人，尤其是在办公室使用电脑的人，小腹长时间弯曲，脖子弓着，背部像& ldquo龙虾，长期弯曲，最容易损伤腰椎。

年轻时变得坚强并不稀奇。但人到中年以后，激素发生变化，身体状况变差，骨钙含量降低，骨科疼痛就会凸显。

平时运动少的人有一个原则:休息的时候，身体哪个部位最放松，就会反方向运动。这样不会使紧绷的部位长时间紧绷而引起骨病。

对于久坐的人来说，整个颈椎和腰椎都是弯曲的，仰卧起坐的动作是用手托住头部，靠腹肌的力量把上半身抬高。整套动作使原本弯曲的腹肌弯曲，使原本紧张的颈椎和腰椎再次紧张，非常不适合久坐的人