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健身运动中的动作10次为一组，做2组。到底是什么意思？ 意思就是做连续做十个，休息一分钟（健身组与组之间一般间隔60秒），然后再连续做十个。 运动计划里...

健身运动中的动作10次为一组，做2组。到底是什么意思？ 意思就是做连续做十个，休息一分钟（健身组与组之间一般间隔60秒），然后再连续做十个。 运动计划里...