认同自己的身体

生活中，少数幸运的人摆脱了烦恼，接受了身体的优缺点。如果你还不甘心，期待奇迹，让自己很快变得苗条或丰满，从而让自己的人生达到一个新的高度，请花一点时间琢磨一下“真心同意”的含义。
身份的本质在于“以良好的心态面对生活”。现在，让我们从面对自己的身体开始。除非你熟悉神与形的分离，否则任何时候任何地方都离不开自己的身体。你是想要它善良的指引，还是宁愿把它当成一辈子的负担？这都取决于你的选择，而正确的选择来自于你对“身份”的理解。【/br/】很多人看重自己的外表，对自己的外表要求很严格。他们持有常人达不到的标准，不允许自己的身体有任何瑕疵。我们的眼睛只能看到人的外貌，也许这就是以貌取人的根本。但我相信，随着你对“身份”理解的逐渐深入，你会对自己做出新的判断。
要知道，对外表要求很高的人是享受不到丰富多彩的生活的。很多时候，当你沿着海边散步时，你只是因为对自己的泳衣外观有很多疑惑而错过了美丽的风景。想想看，如果你能放下心理负担，在沙滩上快乐地散步，那该是多么自由啊！你有很多想做的事情，但是已经来不及去做了。你可能总会想“我怎么会这样？”等我再完美一点再说吧...“我的一个朋友梦想学习潜水，但是她担心自己的身体太臃肿，湿潜水服穿在身上不好看，所以她甚至还没有下过水。如果她，或者你，真的认同自己，那就不会有那么多犹豫了。【/br/】我被这个迷住了，觉得自己的腿不够好看，偷偷和他们比赛。即使在炎热的夏天，我也不得不穿七分裤来遮住膝盖。那时候我坚信，如果我能拥有修长的双腿，我的生活会幸福很多。希望我的腿配合起来，成为我想要的样子，不然我就认不出来了。但是，他们一点都不听话，固执地一成不变。唉，我好像深陷其中。
我终于决定结束冷战，我发誓要改变态度，认腿。说起来容易做起来难。我们自然会很好的照顾吸引人的外表，但是接受那些不够吸引人的地方却有很多障碍。嗯，他们曾经是我的假想敌，但从现在开始，我会每天花几分钟关注他们。我开始每天在腿上涂香草精乳液，心想“我的腿没那么差”，然后说服自己:“其实挺好的。“几周前，我觉得这种尝试很可笑。渐渐地，我改变了主意。虽然在浴室明亮的灯光下我还是不忍心看着自己的腿，但至少不会像以前那样匆忙地用浴巾盖住。
日子一天天过去，我真的体会到了腿的好处。他们强壮有力，让我每天能跑3英里(4827米)。更让我开心的是，我的腿似乎在报答我的恩情，逐渐变得如我所愿的强壮。我的身体不会为了讨我欢心而改变，但心态变了。我认同我的身体，让我的愿望与我身体的发展趋势一致。
事实表明，身心是相互影响的。如果你认同自己的身体，不仅对心情好，对身体也有好处。你对自己的身体越挑剔，你就越爱它。保持健康最好的方法就是善待身体，现代医学界也高度重视自我认同。
你能接受现在的自己吗？能的话就对了。”真心同意”的意思是不需要修改，不需要改变，不需要迎合任何人的口味——尤其是你自己的——你此刻欣赏的是“你”。
这是否意味着我们将无所作为，即使我们身体的现状不令人满意，我们也不会试图改善它？我当然不是这个意思。追求健康美丽是人的天性。我想说的是，当我们不够健康不够美丽的时候，抱怨和折腾是不可取的。为什么要那么害怕，为了达到一定的标准才能修复身体？身体需要的是有益的发展，我们需要用爱心去对待它。”我想改变我的发型...我希望我的上臂有更多的风格...这些愿望够好吗？“你可以问自己:“我一定要实现这些愿望吗(比如改变体型和发色，买新的抗皱霜和衣柜...足够列一个长长的清单)然后我才能快乐？“如果答案是‘是’——无所谓，但说出来也无妨——那么与其投入时间和财力去寻找外面的快乐，不如先在内心培养一种“自我认同”的感觉，为自己创造快乐。
我经常对我的客户和朋友说:“爱我身体的每一部分。如果你觉得很难做到，那就改变你不喜欢的。如果改变不了，只能接受现实。“随着年龄的增长，我们的身体会发生一些不可逆转的变化。最残酷的情况是患有慢性病，甚至残疾。这种现实是无法忍受的，然而很多人都有勇气去承受而不放弃自己的身体。
我们如何开始“自我认同”的旅程？很简单，就是这样，解开精神的钥匙就在我们心里。我们可以继续和自己的身体战斗，倾诉自己的辛酸。它还可以使心灵经历微妙的变化，逐渐认同自己的身体。我们的头脑控制不了自己的外表，那我们为什么要皱眉？来吧，让我们快乐地看着自己！