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睡眠问候 3.笑容挂在脸上，嘴角微微上扬，眼里满是笑容，内心是快乐的，放松，留在身边， 今天是世界睡眠日。做到以上几点，保证你的睡眠质量得到提高，你几...

一直困是怎么回事 1.睡眠质量差，晚上睡眠不足。 晚上的睡眠质量是直接影响白天精神状态的原因，晚上作息习惯决定了白天的状态。所以经常嗜睡很大程度上与睡...

1.“没有丑女人，只有懒女人”。尽可能把自己打扮得干净、精致、时尚、愉悦。女人不一定漂亮，但也不一定没有气质。如果你对自己的形象懈怠、放松、马虎，那么...

主要原因是精神紧张，人体的睡眠主要由神经系统控制。紧张的时候，特别是心烦、焦虑、烦躁的时候，即使累了也很难入睡。 最简单的例子就是战场上的士兵，即使...

医学研究表明，缺乏睡眠严重损害人类健康。长期睡眠不足会增加患心血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖症的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统，每年造成10万...