怎样才能控制自己不生气？
谁都知道心情不好对身体的威胁很大！心情不好，伴随着压力，就像夜行刺客，随时都有可能被杀死！或者说，偷走了你的健康！
既然大家都知道心情不好的危害，为什么还敢生气？生气？让自己陷入一种担心，害怕，怀疑，抑郁的状态？究其根本原因，肯定还是认知不足，觉得这只是心理问题，不是为了伤害生命，总觉得还有讨价还价的机会！
情绪的每一次变化，其实都会在一瞬间对你的身体产生影响！因为，为了应对压力，神经会调动身体的资源，进入压力状态！神经系统与内分泌系统、免疫系统、循环系统和消化系统相连。一旦神经系统开始紧张状态，就像一个国家发动战争，所有相关系统都会战斗！然后正常生产就停止了，所有资源都用来备战了。这样一来，原本用于生长和修复的内分泌任务就会变成用于应激状态的内分泌，这就叫紊乱，由于应激会抑制免疫力，循环能力降低，消化功能减弱。
一个人心情不好的时候，脸色会很难看，食欲下降，容易疲劳，容易生病。那些重大慢性病大多源于长期慢性压力的积累，导致身体长期处于紧急状态，无法正常消化吸收食物，无法修复日常身体损失。同时，为了应激，身体还要加强心脏的跳动来支持战争所需要的支持！压力更大，不得不提高血压是为了保证循环需要，导致高血压！而且血糖要升高，肝糖要快速转化为血糖，组织中的蛋白质要转化为糖来支持能量的应激供给，自然会导致糖尿病！
不要以为有理由生气就可以自信的生气。不要以为有可疑的证据就能让自己产生怀疑。不要以为情绪紧张带来的压力只是一时的坏心情！你的神经忠于你的想法，只要你想到最坏的情况，你的神经马上就为你准备好了！那就是自然生存法则——迅速备战，然后才有机会脱险！
在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积聚、过度流失、自然衰老的综合损害，不如压力积聚造成的损害严重！因为，压力可以像导火索一样导致其他四个因素同时发生！
“淡定淡定淡定从容不迫谦逊！”这些成语道出了精神修炼的核心和解决压力伤害的方法！
其实好心情，在大多数情况下，并不是来源于好运气，而是来源于对待事情的好习惯！
只要你愿意接受各种遭遇，遭遇就会成为人生经历，成为你独特的成长锻炼，成为你走向成熟和成功的一步！也许你可以从现在开始练习，练习热爱各种各样的相遇，庆祝发生的一切，因为你可能无法决定发生了什么，但你总能决定事情的发展！而事情的发展，才能决定真正的结果！
逃避是没有用的，只会继续压力的积累，只会给自己增加更多的压力！接受，能让你找到出路，能让你从相遇中获得机会！接受，没有压力！接受，没有不好的心情！接受发生的一切都是上天的恩赐，只是包装不一样，有的好看有的丑！但是，有时候，最丑的包裹可能会放在最大的礼物里！最坏的经历背后，可能有最大的收获。
至于令人失望的事情和预期的变化，这些都只是暂时的问题！这取决于你，就像发生了什么。也许有人会让你失望，但你不能让自己失望！不需要把希望寄托在别人身上，要学会把希望寄托在自己身上！如果我们不依赖别人，就不会有失望！如果预期的事情改变了，不代表改变不好！只要与时俱进，就能适应变化，找到更好的方法！
记住，生气是很贵的！生气，心情不好，只会让你被情绪控制，导致更多不理智的决定！生气会让你的身体长期处于战争状态，造成巨大的内耗，逐渐导致身体的疲惫！你需要锻炼一种信念，无论发生什么，完全接受它，活在当下，时刻庆祝！庆祝好的，庆祝坏的，最终你会发现所有的事情都会发生，只有好事，没有坏事！
没有什么值得你真正的愤怒，因为生命一定远比那些东西重要！没有人值得你生气，因为你不需要因为他们而伤害自己！不要背叛自己的心情，制造压力，积累负面情绪！照顾好自己，首先照顾好自己的心情。
别生气，你必须知道
人经常生气，这是一切疾病的根源。从中医的角度来看，愤怒至少有以下危害:
1、脑损伤。生气时，会使大脑思维突破常规活动，经常做出鲁莽或攻击性的动作，行为异常并对大脑中枢形成不良刺激，气血奔涌，还会导致脑出血。
2.令人沮丧。生气时无法静下心来，难以入睡，导致恍惚、无精打采。
3.皮外伤。经常生闷气会使你的脸憔悴，眼睛浮肿，皱纹成倍增加。
4.内分泌损伤。生闷气会导致甲亢。
5.难过。生气时心跳加快，出现心悸、胸闷等异常症状，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
6.肺部受伤。生气的人气短，会引起气逆、肺胀、哮喘和咳嗽，危及肺部健康。
7.肝损伤。当一个人处于愤怒和抑郁的状态时，会导致肝气不畅、肝胆不和、肝痛。-
8.肾损伤。经常生气的人会使肾气不畅，容易引起尿失禁或尿失禁。
9.胃部受伤。如果生气的时候不考虑吃饭，久而久之就会导致肠胃消化功能障碍。
10、经常发怒的人，事情不顺利，处处遇到恶势力，如果是和尚，那就要惨了，所谓“一念陈心，一念火宽海”。以前修理的优点和缺点都化为灰烬。
生气是习惯，不生气也是习惯。如何养成不生气的习惯？方法是:
1.想几个能让你感到愤怒的原因，比如:生气的危害，不生气的好处；
2.然后反复练习记忆这些单词，形成熟悉的程序；
3.每一次你想发火，生气，立刻集中精力说这些话；
4.如果你不控制自己的愤怒，那也没关系。当你意识到自己随时都在生气的时候，就可以开始默想这些话，很快就会平静下来。会是练习，下次注意。；
可以经常使用的几个模板是:
1.愤怒能帮我解决眼前的问题吗？不能！所以不用担心“上火”，专心“怎么解决问题”；
2.如果愤怒可以解决问题，我会找更多的人，大家一起愤怒，哈哈；但那是不可能的，所以我不生气，呵呵；
3.生气是用别人的错误来惩罚自己，解决不了问题，伤害了自己的身体。不值得！
记住，愤怒不能伤人！这导致高血压，很贵！这导致糖尿病和心脏病，很贵！还会造成内分泌失调，免疫力下降，更贵！内分泌失调，免疫力下降会导致癌症的发生，贵到可以倾家荡产！愤怒不能伤人！
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我动不动就生气。当有人对我说什么的时候，我会生气，经常不开心。我该怎么办...
第一点就是忍！！找一张纸写下他们说的对你不好的话。
然后静下心来反思自己的行为。
别人多多少少会这么说是有原因的。不空的人从洞里得到风。
永远暗示自己，每天给自己一个大大的微笑，坚持下去。当你听到别人说你的时候，微笑着坚持下去。耐心是必须的。
然后告诉自己，我要反思，要冷静。
想着别人在说自己，就是证明自己在关心，别人在关心自己。
不要凡事往坏处想。
平时要多做有耐心的事情。
比如收拾家务，哪天拿出来，把家里里外外都收拾一下。等你整理完了，你会发现累是肯定的，但心里更轻松更轻松。
控制情绪最近容易生气，一生气就一句话不说。旁边的人怎么可能...
也许是工作或生活节奏的不断加快给你带来了巨大的精神压力，你很容易感到愤怒和沮丧，所以你需要调整心态，使自己身心健康。
适当调整作息时间，设定体育锻炼时间，经常放松，放松紧张的神经。
如何缓解和消除精神压力？缓解压力的方法:回家后，大声喊2分钟发泄怨气；坐在沙发上静静地听15分钟轻音乐，那你会感觉舒服很多。
或者向家人或朋友吐露不满，也可以释然。
希望通过心理调整，能正确对待类似的情况，让自己身心愉悦。
平时要多听音乐，让优美的音乐化解精神疲劳。
轻音乐和舒适的音乐不仅能陶冶和欣赏人的美，还能有效地放松人的精神。
笑是缓解精神压力的最好方法，这样可以忘记烦恼，微笑。
你也要有意识的放慢生活的节奏，冷静冷静的处理各种复杂的事情，即使做错了，也不要自责，这样有利于人的心理平衡，也有助于缓解人的精神压力。
勇敢面对现实，博没有必要承认自己能力有限，不能正确办事。
你要多交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或者倾诉，既能增进人与人之间的友谊和信任，又能让你心情好起来，省心。
慢慢寻找自己的真爱...我相信我可以缓解压力，振作起来，心情好，身体健康，这样我就可以增进友谊，工作顺利，生活愉快，心态好！
...无法控制自己的情绪。
告诉我不要打电话给她。
她会说狠话。
让我生气...
这个世界上总有一个人在等你，不管你在什么时候，什么地方，反正你知道总有这么一个人。
2.放弃是无奈的，放弃不该放弃的是无能的；无知是你应该放弃的，毅力是你不应该放弃的。
3.快乐要有悲伤相伴，雨过天晴。
如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们坦然面对这离别。
微笑去寻找一个不可能的你！4.请不要欺骗善良的女孩。
这个世界善良的女孩太少了。
5.曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，我却不珍惜。直到失去才后悔。世界上最痛苦的就是这个。
如果上天能再给我一次机会，我会对那个女孩说三个字:我爱你。
如果非要给这段爱情加个期限，我希望是一万年！6.有些事情是我们无法控制的，所以我们要控制自己。
7.遇见千万人中遇见的人；千百年来，在时间的茫茫荒原上，没有早一步，也没有晚一步，只是来得及。8.无论什么时候开始，重要的是开始之后不要停下来；不管什么时候结束，重要的是结束后不要后悔。
9.能洗掉除了眼泪以外一切的，就是时间。时间传递感情。时间越长，冲突越轻，就像不断稀释的茶。
10.人生短短几十年。不要给自己留任何遗憾，开心的笑。想哭就哭。该爱的时候就去爱。没必要压抑自己。11.我们真的过着艰苦的生活。第一，我们要承受各种外界的压力，要面对自己内心的困惑。
在奋斗的过程中，如果有人投以理解的目光，你会感受到生活的温暖。也许只有短暂的一瞥会让我感到兴奋。
12.记住该记住的，忘记该忘记的。
改变能改变的，接受不能改变的。13.后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔。14.你永远拥有它吗？当然有！为什么大多数人不相信？因为他们在人生旅途中没有找到最适合自己的。
也就是命中注定的那个。
为什么找不到？茫茫人海，人生如甘露，很难找到最适合自己的。40岁也许能找到上天注定的那个人，但能等到40岁吗？二十多岁找不到，只好结婚。三四十岁才发现，却不得不放弃。
这就是人生的悲哀。
15.每个女孩都曾经是没有眼泪的天使。当她遇到一个她喜欢的男孩时，她会流泪——变成一个凡人。
所以男生一定不能让女生失望，因为女生为了你放弃了整个天堂！16.出生的时候，你哭了，身边的人笑了；死了你笑，周围人哭！一切都是轮回！我们都在轮回！17.爱一个人的时候，突然不知道说什么好。你只想听那熟悉的声音。你真正想拉出来的，只是你心里的一根弦。18.当你不得不为爱情许下承诺的时候，其实已经结束了；当你不得不对婚姻做出承诺时，一切才刚刚开始。
19.每个人对爱情的态度都会不一样。每个人都有自己的恋爱原则和底线——你最好问问自己的原则和底线是什么，该怎么做才能让自己真正幸福。
20.一个人一生可以爱上很多人。等你得到了真正属于自己的幸福之后，你就会明白，之前的痛苦其实是一种财富，让你学会更好的把握和珍惜你爱的人。
21.爱情不是一种虚荣。应该拿出来在大家面前炫耀；爱情不是一件漂亮的衣服，应该穿在外面让大家欣赏；恋爱不是任务，你要告诉亲人朋友。
22.世界上最容易被遗忘的就是爱情。23.生活中，我们不能只爱一个人，但总有一个人让你笑的最甜，伤的最深。往往有一个美丽的伤口，成为你身体无法愈合的一部分！因为陌生，所以勇敢，因为距离，所以美好。
24.相爱的人不一定结婚，结婚的人不一定是自己人。25.遇见一个人只需要一分钟；喜欢一个人只需要一句话；爱上一个人只需要一天；但是忘记一个人需要一辈子。
26.有一种感觉，失眠的时候总是“相思”；有一种缘分，醒来后总被认为是“永恒的”；有一种眼睛，在分手时总是看到“依恋”；有一种心情，离别后总是“失落”。
27.在对的时间，遇见对的人，是一生的幸福；在对的时间，遇到错的人，是心伤；在错误的时间遇到错误的人是荒谬的。当你在错误的时间遇到了对的人，那是一声叹息。我想你不是因为寂寞，而是因为想你。
孤独的感觉好重，只是因为想的太深。
29、我们的生活，如果没有爱，会有多孤独。
然而爱情有时候更像童话，总是若即若离，难以把握。
在平淡的生活中，我们可能找不到自己的理想和完美的爱情。
但是，幸运的是，我们的内心并没有关上向往美好的大门。
有时候，哪怕只是纸面上的爱，也能温暖我们日渐荒芜的心。
30.爱一个人不一定要有，但要有一个人，就要好好爱她，好好关心她。
31.爱情是一种残疾。只有在你心中的天平上，你才能权衡自己在伴侣心中是否有爱情的分量。
32.爱情如命，命如水。
33.张开你的手掌对着天空空，你的手掌里有阳光，那是我想你时的微笑；你的手心有雨滴，是我偶尔想你的眼泪...34.如果敌人让你生气，说明你还没有赢得他的把握；如果一个朋友让你生气，说明你还是...
描述你内心的句子
1.时代的汽车正蓬勃向前行驶。我们坐在汽车里，穿过几条熟悉的街道，但我们也在天空的火焰中惊心动魄。
可惜我们忙着在一瞥而过的橱窗里寻找自己的影子——我们只看到自己的脸苍白而渺小，看到自己的自私和空空虚，看到自己无耻的愚蠢。
每个人都一样，我们每个人都是孤独的。
2.一个人，一本书，一杯茶，一个梦。
有时候，孤独是那么的刺激，也只有在这一刻，世界才能如此平静。
3.也许，我们的一生都在为我们的梦想而惊叹。
突然相遇，感动，满眼都是他，没有什么比爱情更让人震撼的了，我们等待和期待的人，其实是已经找到的，寻找的，寻找的人，是上辈子打好基础，等待下辈子各种痕迹验证的人。
4、流亡在茫茫人海中，经常有这样的陌生人擦肩而过。
当一个人走进你的视线时，它变成了一个迷人的景象，但他不知道这个世界上还有一个你。
又或许，你陷入了别人的风景，却不知道这个世界上还有一个。
不知多少年后，有缘重逢，是一见钟情还是重逢？5.所有的生命其实都是一个整体。你有我，我有你，没有一件事或一个生命可以不因缘而独立地诞生。
每个人的思想和言论都会影响这个世界。
你内心的平静，好的思想，好的言语，好的行为，会给所有的人生带来快乐，会促进你自己的人生。
6.源于一个引起你内心的无意想法的习惯，甚至爱好，一定会让你受益终生。
7.爱你，从心到年龄。
8.“属于它的时间是边界模糊的土壤，没有明确的界柱。这一行写着我对你的爱是从无到有。
无非是一瞬间的霹雳，一瞬间的深情，一瞬间的辗转反侧，一瞬间的静海深沉。
只是它一旦存在，就不会让我忘记你一瞬间，任何时候。
"9.被真正的爱，会让人感动永恒。
十几二十年过去了，那个人还留在我们心里，让我们回过头来，意识到心像昨天一样近，时间的流逝像一瞬间一样短暂。
也许今天，老朋友已经散在人山人海，过去的已经远去，但心里还是那么的难受。
10.心跳永远是伏笔，高潮永远是悲剧。11.我傻的时候，你的嘴角有没有微微上扬？在我被你吸引的那一刻，你的心怦怦直跳吗？当我仰望天空空想你的时候，你是不是跳进了皮皮的左眼？如果是感应，给我回应，等你。
换句话说，所有成功的作家都有一个共同点。TAs的作品捕捉到了非常小的、美好的、真实的美。
他们都在平淡的生活中使用最简单的语言。
成就是读者内心的感受。
13.世界总是充满奇迹。在某个瞬间，你突然决定暗恋一个人，可能是因为一个微笑，一个鞠躬，或者一个眉毛。
这绝对没有理由。但是你大脑中的某个脑区突然开始疯狂释放神经递质，使得血液中的多巴胺浓度瞬间超过峰值。这种变化让你的身体变得温暖而轻盈，仿佛踩在了云上。
14.后来遇到一个很激动的人，我就会想一想。做朋友很好。15.人生就像被人扎了一根刺，我的心不动，人不动，不动也不疼；动了就会动，伤了身体，伤了骨头，所以会经历世间各种痛苦。
16、你离开一个地方，可以如此小心谨慎地审视自己。
听了新歌，走了一条新的路，突然发现自己努力想忘记的，真的忘记了，剩下的才是难忘的部分。
17.如果我把你藏在心里，也许不会那么痛。18.总有一个地方可以让你感动和怀念。
总会有人说对不起，会让你心痛，难忘。
19.如果那天我没有遇见你，那么我就不会有痛苦，悲伤和充满泪水的记忆。然而，如果我没有遇见你，我就不会体会到这份喜悦，这份珍贵的心，这份温暖幸福的感觉。你在那边还好吗？我...我仍然喜欢这片蓝天。20，一句好话，就像春天的坟墓；当我遇见一个人，我的眼睛在流动，我的笑容在蔓延，我的心在感动。21.我傻的时候，你的嘴角有没有微微上扬？在我被你吸引的那一刻，你的心怦怦直跳吗？当我仰望天空空想你的时候，你是不是跳进了皮皮的左眼？如果是感应，给我回应，等你。22.牡丹的高贵，打开它，奉献一切；秋天，惊心动魄；不打开就放心了。
拒绝就是坚持，坚持每一次绽放都是人生的完美呈现；拒绝是因为执着，执着于追求独立矜持的自我人格，执着于对生活自我品质的尊重。
为此，皇权可以被鄙视，宁可降职；荣誉可以冷漠，哪怕被诅咒。
MoMo的背后是热情如火，拒绝的背后是坚持如石。
23.用我的心脏改变你的心跳怎么样？24.有时候风吹裙子。一个和尚说风在动，另一个和尚说裙子在动。进去我说，不是风，不是裙子，色人激动！25.我没有生气，我很难过，我很难过我知道你是个烂人，但我还是要傻傻的相信你对我做的一切都是真的。虽然时间很短，但我一直以为你是我一直在等的那个合适的人，没想到单身的这三年唯一的举动不仅是假的，还被你当笑柄取笑。
26.我真的很想抱紧你。真的很想你，很感动的明白，不碰也不疼。27.初恋，无论多么惊心动魄，总有那么一天会消失，美好的回忆也会褪色。我们的初恋和以后的每一段爱情都一样。就是送外卖和赌博。然而，当我们初恋的时候，...
如何摆脱女友的控制又不惹她生气
哲学，搞笑1。人的眼睛为什么长在前面？因为大家都在期待！2.每当我想念一个女孩，我就在山上放一块砖，世界就有了长城。
3.高考成绩出来的时候，老师长长地吸了一口气，对我说:其实对你和大学都是一种幸福。
4.请不要让他用头——左脑全是水，右脑全是面粉，所以就是不动，动作都是糊的。
5.如果孔子解决不了问题，我就帮你解决。
6.没有不透风的墙，也没有不能上吊的梁。
7.当我犯了错，成了废人的时候，我回头闪了闪腰。
8.我不喜欢整理我的房间。他们都叫我混乱英雄。
希望如火，失望如烟，人生有七个地方可以点燃，八个地方可以点燃...你说你会等我回来，但你确实等了，你找到了一起等的人。
名人就是成名前不知道自己是谁，成名后不知道自己是谁的人。
我的世界突然开始下雪了，我的天！请不要在我旁边梳头。
我喜欢交朋友，尤其是女朋友。
傻子坐以待毙，智者坐等金钱。
一个胖子声称自己不是小丑。
我羡慕你这么小就认识我。
1.总有一天你的名字会出现在我的户口本上！2.想想工资比例，算了，不想活了。
3.活了二十多年，为祖国，为人民，什么都做不了。每次想到这个，我就心痛。
4.我和胖斗过，但几乎没有牺牲。5.活着就是生而为人，活着~~6。谈恋爱不管我有多丑，到了充满爱的世界。
7.船撞到桥头自然下沉~~8。你穿上婚纱，我穿上袈裟~~9。耶稣和我祈求安稳的生活。他想了想说，先说世界和平吧...10.如果你爱我就大声说出来！恨我一辈子藏在心里！11.趁年轻把能做的坏事都做了。才几年。
12.春天种了一堆女朋友，现在是秋天。咦，没有收获。~~13.你曾经告诉我，你会永远爱我。爱是我理解的东西，但什么是永远？14.七岁的男孩是地球上最可怕的生物。他们有好奇心、流动性、破坏力和《未成年人保护法》。15.人贵了就守信用——我说不还就不还钱！16.夏天不好。穷的时候连西北风都不用喝。幸好现在是秋天。
17.虽然我相信海誓山盟，但我可能不相信你。~~18.任何我放不下的东西，一定是因为我不能拥有。~~19.特别的人从来不说自己特别，比如我。
20.我这辈子只能做两件事。1.我不会这么做的。2.我也不会那么做。21.成年人不舒服，也不是成年人。~~22.我知道世界上没有宴会，但至少我想在宴会上吃好！笑话家提供23，解释是掩饰，掩饰是讲故事~~24，人不礼貌也能相处！25.每当我有困难的时候，我都会读藏经:“哦，哞，哄”，翻译成英文就是:钱都到我家去！26.善良就是别人饿了，我不吃肉。~~1.孔子说:我中午不睡觉，下午bia ji崩溃。
孟子说:孔子说得对！2.你是快嘴还是住酒店？3.我年轻，但你老了吗？4.绅士只不过是一只耐心的狼。5.所有人都站在一边不一定是好事。比如他们都在船边。6.别紧张，我不是一个好人...7.你说...你喜欢我。实际上...我开始了...我其实...我告诉过你，其实我也喜欢我自己。8.作为失败的典型，你太成功了。9.小时候刚学会骑自行车，不知不觉就跑到街上了。我看到一个老人在走路，我感觉我要撞到它了。我大叫，别动，别动。
老人一动不动地站在那里，但我转过身，撞上了他。
老人站起来说:“你瞄准它。”10.如果有300W，大家都说买奔驰好还是法拉利好。
回复:最好买300个二手汽车人，雇300个司机，让他们跟在你后面开。它们会有一段时间排列成S型和B型。11.阴天多微笑，谨防情绪感冒。12.我从横刀上笑到天上，笑完就睡觉！13.路遥深知马力不足，人心长久居心叵测。14.我父亲表达了他对我肥胖的看法:我得了韩红病，但没有韩红的生命。
15.我从不记仇，但一般会当场举报。
16.不要在我的墓前哭泣。
玷污了我的轮回之路。
17.事情是这样的，张先生。不能在家用电脑上按CTRL+C，再在公司电脑上按CTRL+V。
甚至不是同一篇文章。
不，不，不管电脑多贵。
18.我以为你只是1到3之间的数字，没想到你是1和3的组合。
20.一个食人族上班，经理反复跟我说不能吃同事，并承诺。
过几天，忍不住吃了一个清洁剂，立马被发现。
感觉就是:千万不要吃真正做事的人。
21.现在你骂我是因为你还不了解我。以后认识我的时候，一定会打我。
22.人永远不知道谁在不经意间和你说了再见，然后就真的消失了。
23.通往成功的道路总是在建设中。
24.我不会下地狱，所以谁爱我谁就下地狱。25.猜一个英语句子:“Ababbaaaaaabbbabaabbaaaaaaaa”？<回答:好久没有C÷26了。想想你的眉毛，想想暧昧。
-突然觉得自己的大部分思想都那么薄弱(依稀记得这是王菲的《我不想这样》的歌词)不知道吧？) 27.多年后我感叹那两个少年:一个很惊艳，一个很温柔。
28.如果她(他)对你说:“忘了我吧。
“你告诉对方:”我从来不记得。
“29、你对我好，我会永远记得，我永远不会让你走。
30.各位女同事，请不要给我出院。我老婆有来电显示。31.微笑，挥手，再见，结束。
32.我记得，我决定做一个有趣的人。33.想想工资，算了，不想了...